胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病病癥，功能性胸悶氣短、心臟神經(jīng)官能癥都可引起此種病癥。中醫(yī)心腦血管醫(yī)生指出：胸悶氣短輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。一般情況下胸悶氣短可表現(xiàn)在肺氣腫、肺心病等嚴(yán)重呼吸疾病，因此，為了自身健康，患者們應(yīng)對胸悶氣短做好日常防護(hù)，并及早治療。

胸悶氣短怎么防護(hù)比較好?

1、避免動的情形變化。心理性因素主要由郁悶、情性不遂等不愉快的情緒引起。大多數(shù)患者往往比較感性，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短。因此，在生活中要保持愉快的心情，以減少胸悶氣短情況的發(fā)生。

2、預(yù)防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，以提高機體的抗病能力。

3、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，或增強肺功能，每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強肺泡的彈性和血液供給。

4、生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合。不宜從事持續(xù)時間過長、注意力高度集中的工作。此外還應(yīng)注意主動戒煙，戒酒。

胸悶氣短的飲食禁忌有哪些?

1、多吃水果：對于水果來說，患者一般的水果都可以吃，例如：蘋果、雪梨、橙子、桃、甘蔗等。少吃涼性以及產(chǎn)氣水果，如西瓜、荔枝、龍眼等;

2、多吃新鮮蔬菜：患者可以吃，例如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等蔬菜，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。

3、忌吃海鮮油膩的食物：因“魚生火、肉生痰”，因此應(yīng)少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

4、不吃辛辣、興奮性食物：在患者的飲食中，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、韭菜等辛辣之物，喝酒以及抽煙，均能興奮呼吸道使癥狀加重;菜肴調(diào)味也不宜過咸、過甜，冷熱要適度，適當(dāng)補充豆腐、雞蛋等含有蛋白質(zhì)類食物，增強身體抵抗力。

有效控制胸悶氣短，避免疾病危害

胸悶氣短雖然比較常見，但若是長此下去，患者們一定要引起重視，當(dāng)出現(xiàn)此類病癥時，很有可能是患了支氣管哮喘、慢阻肺、肺氣腫、肺心病等嚴(yán)重呼吸疾病，若是發(fā)現(xiàn)不及時，沒有及時防治，病癥會進(jìn)一步加重，甚至可導(dǎo)致呼吸衰竭、猝死等病癥，不僅會增加后期治療的難度，還會給家庭帶來沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)?；颊邆円氩∏榈玫接行Э刂疲茖W(xué)規(guī)范化的治療才是關(guān)鍵所在。

溫馨提示：胸悶氣短雖然是常見的癥狀，但是若是忽視不治，可誘發(fā)多種嚴(yán)重的呼吸病，給患者帶來很好的危害。所以，患者們生活中要重視自身健康。