血管類的疾病大家可能并不陌生，生活中比較常見的就是高血脂，高血脂是我們血液中膽、脂蛋白、甘油三酯異常的一種疾病，雖然高血脂在平時(shí)感受不到它的侵襲，但是它就像是藏在血管里面的定時(shí)，時(shí)刻威脅著血管健康。因?yàn)檠纳邥?huì)破壞血管內(nèi)皮形成血管斑塊，時(shí)間長了動(dòng)脈粥樣硬化、血管狹窄堵塞就都找上了門，很易誘發(fā)冠心病、腦梗等嚴(yán)重的問題，威脅我們的生命。

高血脂會(huì)出現(xiàn)四種癥狀

1、頭暈

常見于早上起床的時(shí)候，吃過早餐或者起床后1小時(shí)就會(huì)開始。但在下午的時(shí)候就容易導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，困倦;夜間和白天相比相對(duì)來說較為清醒，這個(gè)問題當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候一定要注意血脂升高。如果常出現(xiàn)頭暈頭痛，胸悶氣短現(xiàn)象，應(yīng)注意血栓。

2、腿部抽筋

經(jīng)常腿抽筋，疼痛，要注意高血脂。身體里的膽過多，就會(huì)開始出現(xiàn)各種代謝功能異常，聚合在肌肉活動(dòng)之中，引發(fā)肌肉收縮，進(jìn)而影響導(dǎo)致抽筋的產(chǎn)生。此外，血脂高，還會(huì)導(dǎo)致血管狹窄，血液循環(huán)不暢，還會(huì)使肢體局部缺血疼痛，抽筋。

3、疲勞

如果出現(xiàn)高血脂的問題身體里的血液就會(huì)變得粘稠，可導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，然后身體無法運(yùn)作良好運(yùn)行，出現(xiàn)疲勞癥狀。血脂高的人可以經(jīng)常無故疲勞，要及時(shí)進(jìn)行降脂，避免發(fā)生并發(fā)癥來臨。

4、眼睛視力下降

高脂血癥還會(huì)影響視力和聽力如果血脂過多，血液中的脂蛋白，它很容易從毛細(xì)血管滲漏，造成對(duì)視力的嚴(yán)重影響。

當(dāng)血脂升高，還有一個(gè)可能需要引起內(nèi)耳脂質(zhì)沉積，過氧化脂質(zhì)增加，直接影響導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞損傷，進(jìn)而可以引起聽力減退。

日常生活中如何預(yù)防高脂血癥?

、合理飲食

日常生活中需要有低脂低糖低鹽飲食，均衡飲食，不挑食不暴飲暴食，多吃水果和蔬菜，多吃粗糧，當(dāng)然，也喝大量的水，三餐定時(shí)定量進(jìn)餐試著每頓只吃七八分飽。

第二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，是對(duì)抗絕大多數(shù)疾病的法寶。保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)脂肪的代謝，控制體重，降低血液中壞膽的含量，不僅能夠幫你降低血脂，還能進(jìn)一步促進(jìn)心肺系統(tǒng)功能，提高自身免疫力，增強(qiáng)骨骼、肌肉的韌性。

第三、戒煙戒酒

無論是吸煙還是喝酒對(duì)血管危害很好，煙草中數(shù)百種有害物質(zhì)可直接損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致血管硬化，且長期酗酒會(huì)使血液中甘油三酯含量升高，從而誘發(fā)高脂血癥。

身體高膽對(duì)健康的影響還是非常大的，很多人沒有引起足夠重視，誘發(fā)其他嚴(yán)重的疾病，再后悔可就來不及了，希望你能在日常生活中堅(jiān)持健康的生活。