冠心病是心血管疾病中非常容易高發(fā)的一種，是一種冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變的疾病，當(dāng)冠狀動(dòng)脈逐漸出現(xiàn)硬化、堵塞、斑塊等問(wèn)題的時(shí)候就沒(méi)辦法向心肌輸送新鮮的血液，這時(shí)候就會(huì)發(fā)生一系列的問(wèn)題，比如說(shuō)胸悶、心悸、心絞痛等。

冠心病容易找上四類人群，快來(lái)看看你是否在其中：

1、高血壓患者

高血壓是冠心病心臟疾病，這主要是持續(xù)的血壓升高的主要危險(xiǎn)因素，不僅會(huì)增加壓力對(duì)心臟泵出血液，而通過(guò)血液血管的長(zhǎng)期影響，會(huì)出現(xiàn)血管壁增厚，血管狹窄，動(dòng)脈粥樣硬化等問(wèn)題，較終導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈心臟疾病發(fā)生。

2、高血脂患者

高血脂是冠心病的重要一個(gè)危險(xiǎn)環(huán)境因素，可以說(shuō)高血脂和任何心腦血管系統(tǒng)疾病發(fā)展都有一定關(guān)聯(lián)。當(dāng)脂蛋白膽超標(biāo)問(wèn)題之后，血液黏稠度不僅會(huì)迅速通過(guò)增加，導(dǎo)致患者心臟負(fù)荷進(jìn)行壓力過(guò)重。受血流速度緩慢的影響，脂類物質(zhì)還容易在血管壁上堆積，逐漸開(kāi)始形成動(dòng)脈硬化和斑塊，冠心病也會(huì)因此出現(xiàn)。

3、肥胖人群

超重的身體會(huì)增加心臟工作負(fù)荷，而且大多數(shù)肥胖的人都有油膩飲食的特點(diǎn)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，久而久之高血壓，高脂血癥等疾病就會(huì)上門。

4、生活習(xí)慣紊亂的人

吸煙、長(zhǎng)期壓力過(guò)大、熬夜，也會(huì)成為冠心病的突破口。因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于一種緊張心理狀態(tài)，會(huì)促使兒茶酚胺類物質(zhì)需要大量分泌，導(dǎo)致患者血壓升高、血管異常痙攣等問(wèn)題出現(xiàn)。

5個(gè)方法可以預(yù)防冠心病

1、及時(shí)治療

如果你想避免意外冠狀動(dòng)脈心臟疾病猝死，重要的是適當(dāng)?shù)闹委煟苑乐惯@種問(wèn)題也是非常關(guān)鍵的。之所以許多冠心病患者心臟疾病會(huì)突然死亡是由于大多沒(méi)有很好的治療疾病有關(guān)。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

堅(jiān)持鍛煉身體可以進(jìn)行控制體重，能有效的減脂，也可以通過(guò)降低血脂，減少高血脂和高血壓的發(fā)病幾率。另外，多運(yùn)動(dòng)還可以加速血液系統(tǒng)循環(huán)，增加以及血管的彈性，避免冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化，進(jìn)而對(duì)預(yù)防冠心病的效果很是明顯。

3、改善生活方式

冠狀動(dòng)脈心臟病預(yù)防，可以從改善飲食，減少蛋白質(zhì)和膽，吸煙和飲酒的攝入量開(kāi)始。有研究表明，長(zhǎng)期的中年男人誰(shuí)抽煙喝酒飲酒者比冠狀動(dòng)脈心臟疾病的非吸煙者的機(jī)會(huì)高出三倍，而且吸煙和飲酒容易出現(xiàn)心絞痛，心律失常和猝死的現(xiàn)象。

4、保持良好的心態(tài)

冠心病發(fā)生在中老年人，而中老年人的心情容易煩躁，而情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)誘發(fā)冠心病，所以需要保持豁達(dá)的心態(tài)，無(wú)論什么事情都要看開(kāi)。要有規(guī)律的生活，這樣有利于疾病的恢復(fù)，培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好，可以和朋友下棋，散步或騎自行車轉(zhuǎn)移注意力。

5、定期體檢

對(duì)于患者已經(jīng)從冠狀動(dòng)脈心臟疾病的痛苦，除了保持生活的好習(xí)慣，還需要定期的檢查身體，這樣會(huì)讓你更了解你的身體健康，如果加重冠狀動(dòng)脈心臟的表現(xiàn)疾病，及時(shí)治療