心律失常是心血管疾病中非常常見(jiàn)的一類疾病，大多數(shù)的心律失?；颊呖赡懿⒉话炎约旱牟∏樘?dāng)回事兒，從而錯(cuò)過(guò)了非常好的治療時(shí)機(jī)。很多人覺(jué)得心律失常不就是一種心率不能按照節(jié)奏跳動(dòng)的情況嗎，能有什么影響。其實(shí)這種滿不在乎的態(tài)度是非常錯(cuò)誤的，心律失?？此撇黄鹧鄞_實(shí)會(huì)引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題的疾病，下面我們來(lái)了解一下可以采取哪些措施能夠減少這種疾病的發(fā)生率。

學(xué)會(huì)這6點(diǎn)幫你預(yù)防心律失常

一、預(yù)防誘發(fā)影響因素：一旦進(jìn)行確診后病多數(shù)往往具有高度緊張、焦慮、憂郁，過(guò)度關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。心律失常常見(jiàn)問(wèn)題誘因包括：吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化系統(tǒng)不好，感冒發(fā)燒，攝入鹽過(guò)多，血鉀、血鎂低等。病人可結(jié)合自己以往不同發(fā)病的實(shí)際工作情況，總結(jié)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡(jiǎn)便、靠譜也更直接。

二、保持情緒穩(wěn)定：保持情緒平靜穩(wěn)定，精神放松，不過(guò)度緊張，精神因素中特別緊張的情緒會(huì)誘發(fā)心律失常。因此，患者治療時(shí)應(yīng)心平氣和，避免過(guò)于高興，過(guò)于悲傷.. 太生氣，不計(jì)較小事，遇事能安慰自己，不看緊張興奮的電視，球類運(yùn)動(dòng)等。

三、根據(jù)醫(yī)囑合理用藥：治療心律失常強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，但有些患者往往愿意建議接受藥物和改變，患者改變自己的量。這是危險(xiǎn)的?；颊咝枰卺t(yī)生要求服藥，并觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥物有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心律失常，所以藥物應(yīng)該是非常注意用量的，所以一個(gè)合理的、適合的用藥量是非常重要的。

四、按時(shí)、定期檢查身體：可以定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊懸约半娊赓|(zhì)及臟器系統(tǒng)功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察分析用藥治果和調(diào)整合理用藥靠譜劑量。

五、每天多吃魚(yú)：當(dāng)流向心臟的血液被阻塞時(shí)，有可能引起心律失常，這是心臟病發(fā)作的原因之一。一項(xiàng)動(dòng)物研究實(shí)驗(yàn)表明，每天攝入大量的魚(yú)油(Ω-3脂肪酸)有助于防止嚴(yán)重的心律失常問(wèn)題，每天多吃魚(yú)對(duì)于心血管是很其有益的。

六、減少和酒精的攝入量：有醫(yī)生認(rèn)為，每日攝入少量(不超過(guò)300毫克，約等于3杯咖啡沖泡的含量)，不會(huì)引起嚴(yán)重的心臟問(wèn)題;但如果超過(guò)飲用量，有可能導(dǎo)致心律失常。酒精危害是顯而易見(jiàn)的，不僅酗酒者更可能比普通人更容易患上心律失常，因?yàn)閲?yán)核心律失常和猝死的痛苦的機(jī)會(huì)，也比一般人高得多。