我們常說的心臟病，包含冠心病在內(nèi)，一旦發(fā)作是非常危險(xiǎn)的，一般冠心病是冠狀動(dòng)脈發(fā)生了病變，比如說冠狀動(dòng)脈的血管出現(xiàn)了硬化、狹窄、堵塞等，這種情況下心肌細(xì)胞就處于一個(gè)缺氧和缺血的狀態(tài)，長(zhǎng)期處于這種情況就會(huì)造成心肌細(xì)胞的壞死。冠心病的一般高發(fā)時(shí)期都在早上，所以早上的生活安排是非常重要的，應(yīng)該注意生活中的一切小細(xì)節(jié)，以免意外的發(fā)生。

冠心病患者早晨需要注意哪些小細(xì)節(jié)?

1、早上醒來(lái)后不能馬上起床

當(dāng)人們處于深度睡眠時(shí)，他們的血壓會(huì)降低。 當(dāng)他們醒來(lái)時(shí)，他們的血壓會(huì)迅速升高。 如果他們醒得太快，他們的血壓會(huì)因?yàn)樯碇玫耐蝗蛔兓蝗簧?。?duì)于冠狀動(dòng)脈疾病患者來(lái)說是非常危險(xiǎn)的，早上起床過多的話會(huì)引起頭暈、頭痛、腦血供不足，當(dāng)早上醒來(lái)時(shí)，應(yīng)該活動(dòng)四肢，伸展身體，在床上坐五分鐘冥想，然后慢慢起床，穿好衣服，四處走走。

2、早上醒來(lái)時(shí)喝點(diǎn)水

睡眠，水分通過呼吸、尿液和汗液從身體流失，經(jīng)過一夜干燥狀態(tài)，若再加上人們的睡眠會(huì)使血液流到血液較慢變得粘稠，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，那么身體就會(huì)出現(xiàn)水短缺和血脂高，冠狀動(dòng)脈心臟疾病增加。每天早上起床可以喝一杯溫水后，小口一小口喝，喝約200毫升即可，切不可狂飲。

3、一定要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐

有些人為了能夠多睡覺或節(jié)省時(shí)間，會(huì)直接不吃早餐，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)對(duì)胃粘膜帶來(lái)一定的損害，導(dǎo)致胃腸道相關(guān)疾病。此外，早餐不能以快餐為主，因?yàn)榭觳蜁?huì)含有大量的脂肪和糖分，容易導(dǎo)致身體肥胖，增加血液粘稠度，不利于疾病的恢復(fù)，反而會(huì)加重冠狀動(dòng)脈疾病癥狀。不管你有多忙，一定要吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的清淡早餐，可以選擇煮雞蛋或小米粥，搭配綠葉蔬菜和水果。

4、不能過度用力排便

血壓在早晨的較高點(diǎn)。如果排便太硬，會(huì)增加腹部壓力，增加血壓。尤其是對(duì)于患有冠心病、高血壓和動(dòng)脈硬化的患者，應(yīng)該更加警惕。通常你應(yīng)該多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。如果大便出現(xiàn)嚴(yán)重干澀，排便不暢，不能用力過猛，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇服用補(bǔ)水潤(rùn)腸藥物。

冠狀動(dòng)脈心臟疾病的患者在早晨一定要注意小細(xì)節(jié)，忌辛辣食物，注意清淡飲食，保持合理的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。