現(xiàn)在是一個(gè)注重健康管理的時(shí)代，現(xiàn)在大家對(duì)待疾病的態(tài)度越來(lái)越科學(xué)，開始想要了解一些疾病的詳細(xì)問(wèn)題，比如說(shuō)疾病形成的原因、如何預(yù)防等等，因?yàn)橄葘?duì)疾病有所了解才能把疾病扼殺在搖籃里。我們可能都聽說(shuō)過(guò)人的壽命和血管的健康程度密切相關(guān)，也都了解血管老化病變會(huì)有一個(gè)的過(guò)程，這種斑塊的形成其實(shí)是血管內(nèi)皮損傷，血液中的脂質(zhì)等垃圾堆積所形成的。

那么哪些人更容易產(chǎn)生血管斑塊呢?

1、高脂血癥：血脂沉積，血液中油脂含量越高，就越容易沉積斑塊。高密度脂蛋白膽是心腦血管疾病的自立危險(xiǎn)因素。因此，嚴(yán)格控制血脂尤為重要。

2、糖尿?。禾悄虿』颊吒装l(fā)生斑塊、狹窄等，發(fā)生血管內(nèi)皮損傷。

3、高血壓：血管壓力持續(xù)升高，加速動(dòng)脈硬化，使脂質(zhì)沉積加重。

4、吸煙、飲酒：吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部缺氧，而且容易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。長(zhǎng)期飲酒也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

5、長(zhǎng)期久坐，肥胖：大量研究表明，久坐的危害幾乎等同于吸煙的危害，引起動(dòng)脈粥樣硬化增加，導(dǎo)致頸動(dòng)脈斑塊。

6、不健康飲食：所有心血管疾病的高發(fā)率已成為頭號(hào)疾病。其中一個(gè)主要原因是我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化。今年發(fā)表的一篇文章顯示，2017年，有800萬(wàn)人因吃鹽過(guò)多、粗糧過(guò)少、水果過(guò)少而死亡，可見不合理飲食對(duì)我們的影響。

7、還存在環(huán)境、遺傳和年齡等危險(xiǎn)因素。

那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?

其實(shí)，如何預(yù)防可以從上述文章中提到的幾點(diǎn)入手，低鹽、低脂、低糖飲食，無(wú)論是否存在相應(yīng)的高血壓或糖尿病，都要堅(jiān)持健康飲食習(xí)慣，少用油，多吃新鮮蔬菜，每周吃兩次深海魚，每天吃堅(jiān)果等。

戒掉煙酒，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有氧運(yùn)動(dòng)，每周三次，每次一小時(shí)左右，當(dāng)然，他們的心臟和肺的功能的情況下，不強(qiáng)求，患者心肺功能差，你可以簡(jiǎn)單地進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)。管住嘴邁開腿對(duì)身體非常有好處。

頸動(dòng)脈斑塊需要治療嗎?

如果狹窄程度小于50%，就沒有必要擔(dān)心太多，也不會(huì)有臨床癥狀。建議定期檢查和監(jiān)測(cè)血脂;如果50≤69%，然后推薦口服他汀類藥物，隨訪斑塊;如果大于70%，可能需要介入治療。

對(duì)于斑塊的治療，不要掉以輕心，患者不到50%的時(shí)候就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，患者需要口服他汀類藥物不要過(guò)度焦慮藥物副作用，畢竟相比于治療，副作用很少;病人超過(guò)70%一旦頸內(nèi)動(dòng)脈閉塞，半球的整個(gè)側(cè)面沒有血液供應(yīng)，死亡率殘疾率增加。顯然，防治未病，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)干預(yù)這才是正確的態(tài)度。