頸動(dòng)脈斑塊是中老年人經(jīng)常遇到的問(wèn)題.一旦出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，生命的靠譜就無(wú)法得到保障。畢竟，這是人體重要的管道之一，如果這里出現(xiàn)斑塊，造成堵塞，新鮮血液無(wú)法及時(shí)供給大腦，那么事故就瞬間發(fā)生。

每個(gè)人手放在脖子兩側(cè)，你可以明顯感覺(jué)到跳動(dòng)，這是人體輸送血液和氧氣到大腦的管道。一旦這條管道內(nèi)有斑塊，也就是一些“垃圾”造成管道堵塞的話，身體會(huì)跟著腦功能異常，人很容易出事故。

如果幸運(yùn)的話，也許只是身體活動(dòng)能力受到影響，嚴(yán)重的話甚至可能造成不能自理。因此，在日常生活中，一定要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)斑塊的出現(xiàn)，避免意外。

如何發(fā)現(xiàn)斑塊的存在?

事實(shí)上，隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是在40歲以后，大多數(shù)人的身體血管里都有斑塊，但大小不同。一些小斑塊的出現(xiàn)并沒(méi)有給健康帶來(lái)任何危險(xiǎn)，隨著它的慢慢增加，人體會(huì)慢慢出現(xiàn)一些感覺(jué)。

例如，常常會(huì)感到頭暈，昏昏欲睡，形勢(shì)非常嚴(yán)峻。即便正常睡眠，每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，但仍然很容易在白天，總覺(jué)得身體疲勞，四肢無(wú)力，會(huì)逐漸變?nèi)?。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該引起足夠的重視，開始加強(qiáng)保養(yǎng)身體。

如果它大到足以破壞血管，或者正在脫落，對(duì)你的健康的威脅可能會(huì)更大。這時(shí)，身體的表現(xiàn)會(huì)更加明顯，困倦的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)身體麻木的情況，甚至?xí)绊懽呗贰?

一旦發(fā)現(xiàn)斑塊，我們應(yīng)該采取有效措施來(lái)改善我們的健康。首先，有必要調(diào)整飲食，一些油脂、鹽、高糖食物一定要少吃，吃一些更容易被身體消化的食物。主食也不能總是細(xì)的糧食，可以增加一些粗糧的比例。

二是每天改變自己的生活方式，擺脫壞習(xí)慣要及時(shí)，保證充足的睡眠，盡量22:30前入睡，不給身體增加負(fù)擔(dān)。

加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，而且可以防止血管阻塞的發(fā)生，加速血管內(nèi)斑塊的消失，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，盡出體內(nèi)代謝廢物。

總之，為了自己的健康，我們需要更加關(guān)注身體的變化，一旦懷疑斑塊的出現(xiàn)，就需要引起高度的警惕。在嚴(yán)重的情況下，我們?nèi)匀恍枰覍I(yè)人員來(lái)指導(dǎo)，同時(shí)也要注意調(diào)整生活和飲食。