立秋已過，氣溫仍然很高，很多人還像盛夏時(shí)一樣貪涼，使病人明顯增多。

　　中醫(yī)稱中暑為“傷暑”，“傷暑”有陰、陽之分。“陽暑”是在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時(shí)間勞作引發(fā)的，“陰暑”是由過于貪涼引起的。如在午休和夜間露宿室外，或運(yùn)動(dòng)、勞作后立即用冷水澆頭沖身，或快速飲進(jìn)大量冷水或冰鎮(zhèn)飲料，或出汗時(shí)用電扇的強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，以致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體。

　　初秋的白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。傷陰暑后會(huì)出現(xiàn)身熱頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀，老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患宿疾者尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，不可因避熱貪涼，遭寒濕侵襲而引發(fā)“陰暑”。還要注意多飲水，每天至少1200毫升;常喝稀粥、淡茶、菜湯、豆?jié){、無糖果汁等;每天吃1～2個(gè)梨、西瓜、山竹等有清熱、生津、養(yǎng)陰的食物;不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩食物，少飲酒;注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。這樣就能夠有效減少由高溫帶來的煩躁、食欲減退、睡眠不佳和貪涼受寒等潛在的危害，安全度過夏秋之交。

　　編輯推薦：秋冬進(jìn)補(bǔ)并非人人皆宜