都知道養(yǎng)生離不開補：藥補、食補，運動健身也是補。還有一補：神補。最難補，也是最最不能少的補。

        神補

　　什么叫神補？就是心不旁鶩，情緒勿多。讀起來容易，做起來難。

　　[案例]：一位退休干部，患有心臟病。他天生敏感，好激動。因為他知道患心臟病，情緒不能激動，氣定神閑最重要。所以，無論家內(nèi)家外，事無巨細(xì)，他什么都不管。來了電話也不接，可以接也不接———因為怕激動。每天躺在沙發(fā)上，號脈摸著左胸，日日監(jiān)測自己的病情。表面看來，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閑下來。躺下來就要胡思亂想———心理負(fù)擔(dān)很重。

　　神補的本質(zhì)是看得開，拿得起，放得下。

　　神補的特性是不追求、不執(zhí)著。

    [佛家養(yǎng)生百字訣]

　　此話怎樣理解？

　　因為神補需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內(nèi)碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來。

　　做了助人為樂的事兒以后的大快慰，是比較好的神補。這正是為何“自古名醫(yī)多長壽”的佐論。

　　爭強好勝的人、什么事兒都”舍我其誰“非要插一杠子顯顯能的人，很難達(dá)到神補的境界。

　　你如果在乎健康、在乎養(yǎng)生S，那你就應(yīng)該知道從中“取”什么，“舍”什么了。