食療讓瘦女孩變豐潤

http://www.luxecare.cn2008-10-16 09:36:23 來源：全民健康網(wǎng)作者：

　　身材扁平瘦削的廣州妹阿萍(化名)想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫(yī)專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)充脂肪最重要，但中醫(yī)卻認(rèn)為這與全身各經(jīng)絡(luò)、氣血息息相關(guān)。為此，這類“美體處方”雖然不是治病，但也要根據(jù)不同女性的體質(zhì)“辨證施治”，當(dāng)中包括了藥療、食療以及運(yùn)動(dòng)處方。

　　食物效果因人而異

　　“醫(yī)生，我們家族遺傳女性普遍偏瘦，我很希望能通過治療變得更豐潤健康。我上網(wǎng)看了不少資料，雖然現(xiàn)在的方法有很多，但是據(jù)說還是中藥或食療比較安全，所以就來掛個(gè)號咨詢一下，希望您能給些建議。另外，聽說豆類食品、葛根粉、豬蹄、雞爪等含骨膠原多的食物能使胸部增大，不知道是不是真的?有無特效藥可以快速治療?”身材瘦削的阿萍在中醫(yī)門診處急切地向接診大夫訴說自身“病情”。

　　中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李建軍主任告訴阿萍，豆類食品含有豐富的卵磷脂，葛根粉含有黃酮類物質(zhì)，豬蹄、雞爪等食物有增強(qiáng)皮膚彈性的膠原蛋白纖維，都有一定程度的作用?！艾F(xiàn)今不少研究均顯示中藥藥療和食療的副作用相對其他方法較少，但是畢竟食物能達(dá)到多大程度的效果在每一個(gè)個(gè)體身上都可能有較大差異，不一定能充分發(fā)揮作用?！崩罱ㄜ娕e例，木瓜被公認(rèn)為“美顏”佳品，但哪怕日日食用的女性也并非一定能出現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)變，不少女孩一門心思想快速變豐滿，盲目進(jìn)食后卻沒有達(dá)到預(yù)期效果。

　　發(fā)育與經(jīng)絡(luò)、氣血有關(guān)

　　李建軍介紹，西醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺發(fā)育不良、胸部脂肪缺乏或產(chǎn)后哺乳造成下垂導(dǎo)致部位脂肪丟失所致?！耙虼宋麽t(yī)主要是促使乳腺以及腺泡發(fā)育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復(fù)部位皮膚的彈性。”

　　但從中醫(yī)學(xué)角度分析，身材圓潤、充分發(fā)育則與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有密切關(guān)系，其中受肝、脾胃、腎經(jīng)等影響最深?！叭绻陨須庋蛔?，有唇白、頭暈、失眠、經(jīng)血流量少的癥狀，肯定會(huì)影響到身體成長，令胸部發(fā)育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣郁血都會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，若不調(diào)理身體、改善體質(zhì)，也難以形成曲線玲瓏的線條?！?/P>

　　李建軍介紹，一般來說，身材發(fā)育不良主要有以下三類：

　　1.氣血不足型：多是由于先天性的體質(zhì)虛弱，或后天營養(yǎng)不足，腰腎虧虛，導(dǎo)致胸部扁平，產(chǎn)后乳汁分泌不足。

　　2.肝氣血滯型：這類人屬熱底體質(zhì)或有喜歡吃辣的習(xí)慣，多表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，也容易憂郁;經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌亦容易不足，容易起硬塊。

　　3.腎精不足型：先天稟賦不足，后天營養(yǎng)失調(diào)，損失到腎。多表現(xiàn)為早衰、月經(jīng)量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。

　　花生、蒲公英根、黨參可

　　專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當(dāng)歸等在內(nèi)的日常食譜可謂“潤物細(xì)無聲”，能不同程度地改善女性身材、達(dá)到圓潤效果。

　　專家推薦幾款簡單食療方如下：

　　1.補(bǔ)血美容湯：

　　當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后比較好不要放置隔夜再煮。

　　成效分析：、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

　　2.養(yǎng)氣活血粥：