日常飲食之后，很多人有飯后剔牙的嗜好。其實(shí)，整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物,而經(jīng)常剔牙會(huì)損傷牙齒和牙床，造成牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。牙縫越寬，食物殘?jiān)揭浊哆M(jìn)去，形成了惡性循環(huán)。即俗話說(shuō)的“牙齒越剔越稀”。那么用牙簽剔牙到底好不好？我們認(rèn)為，只要使用正確，剔牙有益無(wú)害。

　　剔牙要選用優(yōu)質(zhì)木質(zhì)或象牙牙簽，注意有足夠的硬度和韌性、表面光滑、中間向兩端逐漸變細(xì)。

　　剔牙手法是：將牙簽沿著牙面慢慢地置入齦溝（牙間隙）底部，再向舌側(cè)輕輕推出食物殘?jiān)瑒?dòng)作一定要輕柔，以免損傷牙周組織。提倡飲食后約15~20分鐘漱口。漱口時(shí)，一定要閉上嘴，用一定的力量鼓動(dòng)頰部，使漱口液從牙縫中內(nèi)外來(lái)回流動(dòng)，將食物殘?jiān)拔畚餂_洗出來(lái)。牙縫里嵌塞的食物殘?jiān)鼘?shí)在漱不出來(lái)，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來(lái)，這樣既促進(jìn)牙的新陳代謝，又有強(qiáng)齒固齒之功效。