運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星，想要改善肥胖的體質(zhì)，最常見(jiàn)的一種方法就是運(yùn)動(dòng)了， 但是運(yùn)動(dòng)的方式也有很多種，那到底快速瘦身法運(yùn)動(dòng)哪種好呢。其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅僅可以達(dá)到減肥的效果， 對(duì)一個(gè)人都身體還有很大的改善，因此大家要重視起來(lái)，尤其是現(xiàn)在的上班族們。

快速瘦身法運(yùn)動(dòng)哪種好

跑步：跑步是一種可以讓全身都達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)方式，并且消耗大量的熱量，是有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法。我們可以每周固定幾天堅(jiān)持慢跑，并且變換速度，鍛煉身體的同時(shí)也讓減肥的效果更加明顯。

騎車(chē)：在現(xiàn)在，騎行應(yīng)該屬于一種非常流行的鍛煉方式，而且樂(lè)趣也很多。我們可以選擇一個(gè)美好的晴天，在空氣清新的郊區(qū)騎行，一面運(yùn)動(dòng)一面欣賞沿路的風(fēng)景，騎行尤其對(duì)于塑造下半 身曲線有非常強(qiáng)大的效果。

游泳：在夏季，游泳也是非常給力的一種運(yùn)動(dòng)方式。它不但可以鍛煉到全身的各處肌肉，而且水流的阻力還可以幫助我們雕塑身材，讓身體的線條更加流暢優(yōu)美。在水中運(yùn)動(dòng)的效果比在陸地上更好。

除了運(yùn)動(dòng)以外，快速見(jiàn)效的瘦身方法就是藥物減肥方法?，F(xiàn)如今藥物減肥方法越來(lái)越多，因此提醒大家一定要選擇安全、健康的藥物減肥。舒爾佳是CFDA批準(zhǔn)的一種OTC類減肥藥，舒爾佳奧利司他膠囊主要通過(guò)抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來(lái)提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳奧利司他不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。舒爾佳奧利司他膠囊通過(guò)減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖，還可用于減少在體重降低后的反彈。

與市面上常見(jiàn)的減肥產(chǎn)品不同，舒爾佳作為藥品，它的上市通過(guò)了嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)和質(zhì)量分析，確保其在減重方面的療效和安全性。在舒爾佳的生產(chǎn)過(guò)程中，魯南制藥集團(tuán)突破了奧利司他發(fā)酵單位低、提純收率不高、工藝復(fù)雜、溶媒用量大、產(chǎn)品穩(wěn)定性差等一系列技術(shù)難題，形成了一套自主研發(fā)的奧利司他提純新工藝，提高了產(chǎn)品純度。

舒爾佳奧利司他膠囊服用24-48小時(shí)就開(kāi)始排油，一般使用6個(gè)月減重可達(dá)原體重的7%-10%，服藥6個(gè)月腰圍平均縮小達(dá)到2.4寸(8cm)。這一結(jié)果經(jīng)過(guò)7家國(guó)內(nèi)權(quán)威科研機(jī)構(gòu)200多例臨床研究充分科學(xué)驗(yàn)證。通常情況下，在服用舒爾佳奧利司他膠囊1-2天，就可以看見(jiàn)排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見(jiàn)比較卓著的效果。

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