隨著肥胖癥患者的日益增多，各種減肥方法逐漸的被流傳開來，甚至出現(xiàn)了一些減肥機(jī)構(gòu)，肥胖癥患者除了在家自行治療之外，還可以去一些專業(yè)的肥胖癥治療中心，下面就一起看看肥胖癥治療中心常用減肥方法有哪些吧。

　　運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法是配合飲食療法同時(shí)進(jìn)行的?？筛鶕?jù)自己的情況和愛好自行選擇。要將體力活動(dòng)有機(jī)地整合到日常工作中去，一般以輕中度運(yùn)動(dòng)量為宜。有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒熱量，如果要保持減肥成果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)必不可少。除此之外，還要堅(jiān)持每周三次“間歇訓(xùn)練”。

盡量多走動(dòng)別坐著

身體總會(huì)和你玩弄有一些小伎倆：運(yùn)動(dòng)的越多，越想坐下來休息。千萬別上了這個(gè)小伎倆的當(dāng)，堅(jiān)持多走動(dòng)，盡量減少坐下來的時(shí)間可以幫助你燃燒更多的脂肪。與一直坐著相比，每天多站上一個(gè)小時(shí)，可以多燃燒100卡路里熱量。

飲食療法

對輕度肥胖者通過限制脂肪和含糖食物，使攝入總熱量低于消耗量，可適當(dāng)增加蔬菜以滿足飽腹感，應(yīng)避免、減少吃甜食、油煎食物、巧克力等食物，飲食中應(yīng)含有足夠的維生素和其它營養(yǎng)，飲食治療數(shù)周后應(yīng)根據(jù)體重下降情況調(diào)整計(jì)劃。

在肥胖癥治療中心的工作人員說，少吃肉已經(jīng)被證明可以有效縮短減肥周期。有研究表明，素食主義者的平均體重要比其他人低20%。

合理使用藥物

當(dāng)傳統(tǒng)方法飲食和運(yùn)動(dòng)對減肥效果不是很明顯的時(shí)候，建議配合使用舒爾佳奧利司他膠囊。舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對于器質(zhì)性肥胖患者(如甲狀腺機(jī)能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。

魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前減肥藥物中首屈一指的非中樞神經(jīng)作用減肥藥，和其他減肥藥物相比安全性高，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機(jī)制先進(jìn)，療效卓著，可明顯降低體重，同時(shí)改善肥胖相關(guān)危險(xiǎn)因素，適應(yīng)人群廣泛。

以上就是“肥胖癥治療中心常用減肥方法有哪些”的相關(guān)內(nèi)容。不管是在家還是在減肥治療中心，減肥患者都應(yīng)該保持一顆平常心態(tài)，戒躁。也不要心存壓力，那樣只會(huì)給減肥道路增加磨難。與此同時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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