媽媽在生產后，氣血大量虧損，生理上發(fā)生很大的變化，貧血便是常見癥狀。專家指出，產后貧血一般有兩方面的原因：一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重;二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產后貧血是由于分娩時出血過多造成的。那么，產婦產后貧血如何補血?

產婦產后補血重要性

產后貧血致使新媽媽體質下降，身體恢復較慢，容易發(fā)生產褥期感染、發(fā)熱等疾病。嚴重者可導致子宮脫垂、內分泌紊亂、經(jīng)期延長等一系列婦科疾病。貧血還可使乳汁分泌不足，同時乳汁含鐵量減少，使嬰兒營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢，抵抗力下降，容易發(fā)生腹瀉及感染性疾病。對于產后貧血的新媽媽補血首先要補鐵，可以通過藥物或者飲食來進行補鐵而補血。

依靠飲食來滋補

紅糖：紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產后能量的攝取和鐵的補充，溫熱的紅糖水還可以促進血液循環(huán)，新媽媽可每天喝一、兩杯紅糖水，補血補鐵。如果新媽媽貧血嚴重且靠飲食調理狀況改善較慢的話，可以在醫(yī)生的指導下吃些補血沖劑。

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

產婦產后貧血如何補血?補血重在補鐵

鐵是人體內微量元素中含量最多，維持很多主要代謝所必需的重要生命元素。鐵缺乏是貧血最常見的原因，中國的貧血病患中一半是缺鐵導致的，缺鐵性貧血已成為我國最常見的營養(yǎng)缺乏病之一，而孕婦和產后婦女是缺鐵性貧血的高發(fā)人群。對于需要通過藥物補鐵的孕期和產后女性，可選擇多糖鐵復合物(紅源達)。多糖鐵復合物為微量元素補充劑，與鈣劑一樣，服用方便，依從性好，主要針對鐵缺乏人群，尤其是慢性腎病患者、孕婦、老年人等。

以上就是“產婦產后貧血如何補血”的相關介紹。如果產后貧血情況較為嚴重，那就不能光靠食補了。因為食補的效果通常很慢，滿足不了身體對補血的需求，這樣一來，容易影響新媽媽產后的恢復和寶寶的生長發(fā)育。因此，可以在醫(yī)生的診治下進行適當?shù)难a鐵藥物治療。

標簽：[db:TAG標簽]