現(xiàn)在孩子們的學(xué)習(xí)壓力大，不僅僅需要在學(xué)校學(xué)習(xí)，經(jīng)常還需要上興趣課等等，而電子產(chǎn)品的普及，讓孩子們接觸的更多，但同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間的用眼對(duì)眼睛也造成了影響，出現(xiàn)近視的概率大大增加了，所以家長(zhǎng)如果想要預(yù)防孩子近視，那么盡量做好以下幾點(diǎn)

1.多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉

每天不少于2個(gè)小時(shí)陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)，適量的紫外線(xiàn)能促進(jìn)孩子的視力發(fā)育，近視兒童青少年建議更長(zhǎng)。從預(yù)防近視的角度，日間戶(hù)外活動(dòng)關(guān)鍵是戶(hù)外，而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。同時(shí)，戶(hù)外活動(dòng)要因地、因時(shí)安排，注意靠譜、補(bǔ)充水分和避免強(qiáng)光直射。

2.控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間

記得控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，學(xué)齡兒童青少年娛樂(lè)性視頻時(shí)間每天累計(jì)不宜超過(guò)2小時(shí)，盡量控制在1小時(shí)內(nèi)，半小時(shí)中間休息3~5分鐘。線(xiàn)上學(xué)習(xí)小學(xué)生每天不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘;中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘。

控制看電視、電腦和手機(jī)的距離

兒童青少年觀(guān)看電視距離不小于屏幕對(duì)角線(xiàn)距離的4倍，電腦的水平觀(guān)看距離不小于50厘米，手機(jī)的觀(guān)看距離不小于40厘米。

4.夜晚學(xué)習(xí)注意照明

夜晚看書(shū)寫(xiě)字宜同時(shí)使用房間頂燈和讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈，讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈放置在寫(xiě)字手對(duì)側(cè)前方，使用色溫可調(diào)的LED讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈。

5.端正讀寫(xiě)姿勢(shì)正確用眼

對(duì)于眼睛正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，每天近距離用眼時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)2小時(shí)，讀寫(xiě)時(shí)應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫(xiě)姿勢(shì)，即眼睛與書(shū)本距離應(yīng)約為一尺(33cm)、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸(3cm);

同時(shí)，要遵守三個(gè)“20”的原則，即看近20分鐘，應(yīng)視遠(yuǎn)20英尺(6m),且達(dá)到20秒以上。

核心：重慶眼科醫(yī)院怎么樣?如何預(yù)防孩子近視?如果孩子已經(jīng)近視了，那么這些防護(hù)方法依然是需要的，因?yàn)椴患右愿深A(yù)的話(huà)，孩子的近視會(huì)越來(lái)越高，還會(huì)引起并發(fā)癥，對(duì)孩子的健康和未來(lái)都會(huì)造成影響，所以不要麻痹大意