現(xiàn)在孩子們的學習壓力大，不僅僅需要在學校學習，經(jīng)常還需要上興趣課等等，而電子產(chǎn)品的普及，讓孩子們接觸的更多，但同時，長時間的用眼對眼睛也造成了影響，出現(xiàn)近視的概率大大增加了，所以家長如果想要預防孩子近視，那么盡量做好以下幾點

1.多參加戶外運動、經(jīng)常鍛煉

每天不少于2個小時陽光下的戶外活動，適量的紫外線能促進孩子的視力發(fā)育，近視兒童青少年建議更長。從預防近視的角度，日間戶外活動關(guān)鍵是戶外，而不是活動內(nèi)容、方式和強度等。同時，戶外活動要因地、因時安排，注意靠譜、補充水分和避免強光直射。

2.控制電子產(chǎn)品的使用時間

記得控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，學齡兒童青少年娛樂性視頻時間每天累計不宜超過2小時，盡量控制在1小時內(nèi)，半小時中間休息3~5分鐘。線上學習小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。

控制看電視、電腦和手機的距離

兒童青少年觀看電視距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50厘米，手機的觀看距離不小于40厘米。

4.夜晚學習注意照明

夜晚看書寫字宜同時使用房間頂燈和讀寫作業(yè)臺燈，讀寫作業(yè)臺燈放置在寫字手對側(cè)前方，使用色溫可調(diào)的LED讀寫作業(yè)臺燈。

5.端正讀寫姿勢正確用眼

對于眼睛正在發(fā)育的孩子來說，每天近距離用眼時長不宜超過2小時，讀寫時應保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，即眼睛與書本距離應約為一尺(33cm)、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸(3cm);

同時，要遵守三個“20”的原則，即看近20分鐘，應視遠20英尺(6m),且達到20秒以上。

核心：重慶眼科醫(yī)院怎么樣?如何預防孩子近視?如果孩子已經(jīng)近視了，那么這些防護方法依然是需要的，因為不加以干預的話，孩子的近視會越來越高，還會引起并發(fā)癥，對孩子的健康和未來都會造成影響，所以不要麻痹大意