雖然現(xiàn)在物質(zhì)條件越來越好，但患上各種疾病的人卻一點(diǎn)也不少。尤其是有作息及飲食不規(guī)律地加持，不少人的肝臟都算不得很健康，比如患有脂肪肝。作為現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)上較為常見的疾病之一，脂肪會導(dǎo)致肝功能下降，對日常生活造成嚴(yán)重影響。想要遠(yuǎn)離這種病癥，就應(yīng)知曉其具體誘因，比如接下來提到的幾點(diǎn)。

為什么吃素還會得脂肪肝?

很多人以為只有吃肉多才會患上脂肪肝，但其實(shí)吃素也是有一定幾率患上脂肪肝的。過度吃肉引起的脂肪肝屬于營養(yǎng)過剩型脂肪肝，過于吃素導(dǎo)致的脂肪肝則屬于營養(yǎng)缺乏型的。這是因為長期吃素，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)攝入足，時間一長，便有可能形成營養(yǎng)缺乏型脂肪肝。所以，長期吃素并沒有想象中的那么好，各種食物都適量攝入才能使身體更健康。

哪些原因會誘發(fā)脂肪肝?

1、過度肥胖

過度肥胖是脂肪肝的發(fā)病原因之一，越肥胖患病幾率也越大。過度肥胖的人如果不注意體重控制，體內(nèi)的脂肪就會不斷堆積。很多人不知道的是，體內(nèi)的脂肪在生長時都是優(yōu)先長在器官周圍，時間一長，必然會影響肝臟，比如誘發(fā)脂肪肝。

2、飲食不當(dāng)

隨著生活水平的不斷提高，許多人的飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，現(xiàn)在的年輕人偏愛吃一些重油重鹽的食物。這些食物中的蛋白質(zhì)和碳水化合物很多，攝入過多便容易營養(yǎng)過剩，脂肪自然而然也就超標(biāo)，便有可能導(dǎo)致脂肪肝。

3、過量飲酒

酒精所含的毒性不僅對肝臟有侵害作用，還會影響肝臟的新陳代謝，導(dǎo)致肝臟沒有辦法正常代謝分解脂肪。除此外，酒精會使肝內(nèi)脂肪酸的合成增加、降解減少且脂肪酸酯化的作用也會加強(qiáng)，血液中的載脂蛋白含量降低，如此便為脂肪肝創(chuàng)造了條件。

4、營養(yǎng)不好

營養(yǎng)不好就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺少，當(dāng)載脂蛋白的合成發(fā)生障礙，肝臟內(nèi)脂肪便無法轉(zhuǎn)運(yùn)出，長久下來就形成脂肪肝了。

5、藥物濫用

部分人患上脂肪肝會與濫用藥物有關(guān)。某些藥物會對蛋白質(zhì)的合成起到控制效果，使脂蛋白不能正常代謝，肝臟的脂肪也就無法排出，進(jìn)而誘發(fā)脂肪肝。

由此可以得知，脂肪肝的誘發(fā)因素有很多，因此一定要了解清楚具體原因，及時做好預(yù)防工作，盡可能地避免接觸這些因素，比如上述的這幾點(diǎn)。與此同時，生活作息也是十分重要的，少飲酒，合理的健康飲食，控制好體重。除此外，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，比如說慢跑、游泳、瑜伽等，即可以加強(qiáng)心肺功能，還能夠使體內(nèi)脂肪含量降低。