脂肪肝？沒事？其實脂肪肝的危害被很多人低估了，脂肪肝不重視，發(fā)展成“重度脂肪肝”，更嚴重的還有肝炎、肝硬化！
    今年17歲的小將，身高174的他體重67公斤，體型也還算正常，卻被查出來重度脂肪肝。
    一個月前小將因食欲不振，渾身無力，惡心嘔吐的癥狀找到武漢同普肝病醫(yī)院的肝病醫(yī)生潘運華主任就診，經過胸前CT檢查，結果在CT掃描時，不僅發(fā)現小將可能存在肺部感染疾病變，而且更讓小將吃驚的是還查出了“重度脂肪肝”。
    “我才17歲，怎么可能會有脂肪肝？還是重度！”小將拿著剛到手的CT報告單，傻眼了！經進一步了解，這都要“歸功于”長期飲食不規(guī)律，經常吃燒烤、油炸、外賣等高油高鹽的食物，加上久坐不動，年紀輕輕的小將就這樣被檢查出了重度脂肪肝。

    正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽等，其重量約為肝重量的3％～5％，如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5％就可稱為脂肪肝。
    隨即肝病醫(yī)生潘運華根據小將的具體情況為他了源頭清脂解毒湯的個性化治療方案，促進體內脂肪的代謝排出，從而恢復肝臟的健康。另外叮囑小將一定要少吃多動，養(yǎng)成良好的生活習慣。一個療程后，小將的食欲不振，渾身無力，惡心嘔吐的癥狀消失，復查后指標不在提示脂肪肝了，成功恢復健康。
    脂肪肝的發(fā)生與肥胖、大量飲酒、藥物濫用、2型糖尿病、高脂血癥等因素有關，故需要采取綜合預防措施，才能達到良好的效果，主要包括健康飲食、加強體育鍛煉、控制飲酒、避免自行亂用藥物、主動控制原發(fā)病等。
    1、健康飲食。堅持以“植物性食物為主，動物性食物為輔，能量來源以糧食為主”的原中國傳統(tǒng)膳食方案，避免高熱量、高脂肪飲食，增加全谷類食物和膳食纖維的攝入。一日三餐定時適量，早餐要吃飽、午餐要吃好、晚餐要吃少，避免吃得多、吃得快，改變吃零食、吃夜宵和以含糖飲料當水喝等不好習慣。
    2、加強體育鍛煉。平時應養(yǎng)成運動的好習慣，每周堅持參加150分鐘以上、中等量的有氧運動，并持之以恒，以保證代謝水平、基礎代謝能力。根據自身情況，可選擇慢跑、打羽毛球、快走等運動項目。
    3、控制飲酒。長期大量飲酒是導致脂肪肝的一個重要原因，因此減少飲酒量或完全戒酒是預防脂肪肝的一個有效的方法。
    4、避免自行亂用藥物。肝臟是藥物代謝的主要場所，用藥不當容易造成脂肪肝。因此，日常要避免自行亂用藥物，必要時應在醫(yī)生指導下使用藥物。
    5、主動控制原發(fā)病。有2型糖尿病、高脂血癥等疾病者，應主動治療原發(fā)病，將血糖、血脂控制在理想水平。