武漢國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院怎么樣?相信很多人都出現(xiàn)過(guò)肛裂,但是很多人都不知道自己為什么肛裂了。其實(shí)出現(xiàn)肛裂的原因有很多,有的原因在于我們自己一些不好的習(xí)慣,這些壞習(xí)慣如果我們知道的話那就可以避免掉一些會(huì)引起肛裂的因素了,那具體有哪些呢?

1、不好排便習(xí)慣

生活節(jié)奏加快,很多人因?yàn)橛X(jué)得時(shí)間不充足,總是會(huì)憋便,這是非常不好的習(xí)慣。如果是偶爾憋一兩次問(wèn)題還不大,但如果已經(jīng)因?yàn)檫@種生活方式形成習(xí)慣的話,時(shí)間久了不僅會(huì)造成便秘,正常排便時(shí)候便意會(huì)消失,而且因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間堆積還會(huì)造成大便干硬,排便困難也會(huì)使得在排便的時(shí)候用力,引發(fā)肛裂。

2、排便時(shí)的小動(dòng)作

現(xiàn)在人們?nèi)^少不了的就是手機(jī),也會(huì)有報(bào)紙之類,喜歡如廁的時(shí)候看手機(jī)玩游戲或者看資訊,導(dǎo)致如廁時(shí)間變長(zhǎng),有時(shí)候排便結(jié)束了但為了還沒(méi)玩完游戲就會(huì)一直蹲在那兒,殊不知下蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易造成直腸瘀血,進(jìn)而引發(fā)肛裂。還有很多人有如廁時(shí)抽煙的壞習(xí)慣,排便時(shí)吸煙會(huì)緩沖大腦的排便反應(yīng),容易引起便秘,而肛裂的臨床表現(xiàn)之一就是便秘。

3、其他一些壞習(xí)慣

包括很多,尤其是生活方式上,作息不規(guī)律,熬夜成為很多人惡習(xí);經(jīng)常大量飲酒;久坐不運(yùn)動(dòng);飲食辛辣興奮,蔬菜瓜果攝入不平衡等等,這些不好的生活方式都可能導(dǎo)致便秘、便血較終形成肛裂。

武漢國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院怎么樣?那較重要的是我們?nèi)绾晤A(yù)防呢?

:養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。不要憋便,一定要給自己留出充足的時(shí)間來(lái)排便;排便時(shí)可以玩手機(jī),但一旦感覺(jué)排便結(jié)束了,就趕緊收拾出來(lái)不要繼續(xù)蹲著;排便時(shí)盡量也不要抽煙,抽煙本來(lái)就對(duì)健康不好呀;

第二:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。少食辛辣興奮,喜歡喝酒的也要適量,不要過(guò)度;多吃瓜果蔬菜,飲食搭配合理。

第三:養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。早睡早起的生活方式不是亂說(shuō)的,早睡有助于身體得到更好的休息恢復(fù)各項(xiàng)機(jī)能,緩解熬夜導(dǎo)致的水分流失;要多運(yùn)動(dòng),我們現(xiàn)在很多工作都和互聯(lián)網(wǎng)有關(guān),缺乏運(yùn)動(dòng),所以工作至于我們要多多運(yùn)動(dòng)健身;還有要保持個(gè)人衛(wèi)生哦;

武漢國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院怎么樣?生活中過(guò)食辛辣食物、過(guò)量飲酒、久站久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食過(guò)于精細(xì)、久蹲廁等等不好性習(xí)慣,很容易讓肛腸病乘虛而入,所以患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,主動(dòng)預(yù)防肛腸疾病的出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)有肛腸病癥狀的患者千萬(wàn)不要拖延,以免導(dǎo)致病情加重增加治療的難度和時(shí)間,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,才是快速擺脫疾病糾纏的有效手段!