雖然粑粑是每一個(gè)人生活中都存在的東西,但估計(jì)至少有90%的人對(duì)它是視而不見(jiàn)的。長(zhǎng)此以往,粑粑真的會(huì)給你點(diǎn)“顏色”看看,讓你痛在“菊部”口難開。為了防止悲劇的發(fā)生,我們有必要提醒痔友們,防止痔瘡病情惡化的步,就是要拉好粑粑。

為什么粑粑總是黏馬桶呢?

醫(yī)生指出,痔友們?nèi)绻蕴嘤湍伝蛘吒叩鞍椎氖澄?腸胃的負(fù)擔(dān)加重,就會(huì)消化不好,導(dǎo)致便便不易成形,還黏糊糊臭烘烘的,就容易黏在馬桶上不易沖下去。大家過(guò)節(jié)的時(shí)候可能都有過(guò)這種體會(huì),大魚大肉的吃,結(jié)果連放屁都巨臭無(wú)比。

大家都知道,粑粑都是在腸道的蠕動(dòng)下被擠出去的,一旦腸道負(fù)擔(dān)太重,蠕動(dòng)變慢,粑粑就會(huì)變得粘稠不易排出。當(dāng)然,導(dǎo)致胃腸消化功能變?nèi)醯囊蛩赜泻芏?飲食僅僅只是一方面,生活壓力大、熬夜加班、饑一頓飽一頓、一天走不到1000步等等,都有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂。

粑粑的成分究竟是什么呢?

有些痔友可能會(huì)認(rèn)為,不就是“吃啥拉啥”嘛。南京肛泰醫(yī)院的醫(yī)生表示,粑粑的成分中有3/4都是水分,因?yàn)樵谖改c道消化、分解食物的過(guò)程中,需要大量水分,但90%以上的水分還會(huì)被回收回去,較后粑粑里留下來(lái)的水分都是經(jīng)過(guò)腸道精心測(cè)量的,也只有這樣,較終排出來(lái)的粑粑才會(huì)是不軟不硬、不稠不粘的狀態(tài)。對(duì)于痔友來(lái)說(shuō),這樣的粑粑既不會(huì)擦傷,又不會(huì)加重痔瘡病情,是痔友們理想中的粑粑。

什么樣的粑粑才是健康的呢?

標(biāo)準(zhǔn)1:粑粑的形狀為圓柱型,類似香蕉或香腸狀的軟粑粑。

標(biāo)準(zhǔn)2:便便的顏色為棕有色或金色。如果它變白(白陶土樣便)、變紅(血便)、變黑(柏油樣便),先檢查下自己較近有沒(méi)有吃豬血、火龍果或辛辣的食物,如果沒(méi)有,可能是膽囊、胰腺、胃腸道出了問(wèn)題。

標(biāo)準(zhǔn)3:便便的頻率為每周3～14次。無(wú)論是一天兩次還是一周三次,都在正常范圍內(nèi)。

標(biāo)準(zhǔn)4:便便的氣味有些臭臭的,臭味以肉食者重,素食者輕。若出現(xiàn)惡臭,可能與胃腸道感染、腫瘤等有關(guān)。

做些什么才能讓粑粑更健康呢?

想要粑粑既不“黏糊糊”的黏在馬桶上,也不“硬邦邦”擦傷或痔瘡,要它成為一條“好粑粑”,就要做到這幾點(diǎn):

1、在飲食上應(yīng)講究葷素搭配、粗細(xì)得當(dāng),少吃或不吃辛辣興奮食物,不暴飲暴食、三餐規(guī)律;

2、痔友們平時(shí)要注意多喝水,適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉;

3、憋便和熬夜是大忌,痔友們千萬(wàn)不要輕易嘗試。

這就是排出好粑粑的方法,對(duì)于有痔瘡的人而言,排出好粑粑的意義更大,可以有效防止痔瘡病情加重。