每到秋季就開始萬物蕭條，會讓人們感覺一絲絲凄涼的感覺，會讓人感覺內心十分郁悶。加之銀屑病患者在秋季的病情會加重會復發(fā)，更讓人的情緒容易低落，而這個精神因素恰恰是影響銀屑病病情的一個主要因素。銀屑病患者關注以下的方法，可以讓你的情緒不再低落。

1、適當?shù)脑黾討敉膺\動

體育鍛煉是銀屑病患者一定要堅持的，這個地方建議患者在天氣晴朗的時候可以多去戶外走走，時間長的時候可以去爬山或進行短途旅游，時間短的時候可以去公園等優(yōu)美的環(huán)境中走走，這樣多親近大自然就能緩解心中的郁悶。

2、膳食均衡，適當?shù)难a充營養(yǎng)元素

秋季氣候寒冷人體可能需要更多的營養(yǎng)元素來抵抗，這時候患者需要健康飲食，比如多補充富含蛋白質的食物，如魚類，雞蛋，牛奶等。此外還需要補充一些維生素D或益生菌，有助于患者體內循環(huán)順暢，保持腸道內微生物平衡，可以讓患者保持健康的身體，同事也能保持好心情。

3、保持充足的睡眠

秋季因為白天天短，患者在中午可能午休時間就會縮短或取消，這時候就需要患者適當?shù)脑黾右雇淼乃邥r間。保持充足的睡眠有助于患者減輕心理壓力，提高工作效率，還能提升患者的免疫力，能低于秋季各種感冒等炎癥的侵襲。

秋季是一個容易讓人悲傷的季節(jié)，這時候就要求患者及時調整自己的心情，找一些自己感興趣的事情，或者培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，這樣可以讓自己盡快的調整過來，有一個好的心情才能更有利于銀屑病的治療。