明日霜降，霜降節(jié)氣是秋季的較后一個(gè)節(jié)氣，之后馬上要到來(lái)的就是立冬了。從秋到冬的過(guò)程，也是氣溫即將到達(dá)冰點(diǎn)的過(guò)程，天津開發(fā)圣愛醫(yī)院提醒：這時(shí)候要特別注意對(duì)身體的保養(yǎng)才行。

老人們常說(shuō)：霜降多胃病，因?yàn)楹鋵?duì)腸胃的興奮較明顯，如果吃飯時(shí)還吃生冷的食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，就很容易引起腸胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。

冷空氣慢慢來(lái)臨，氣候變化較大。人體血管的擴(kuò)張與收縮受氣候變化的影響，受到寒冷空氣興奮后，血液中的化學(xué)成分組氨酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣收縮，使抵抗力和適應(yīng)性降低。使得胃病高發(fā)。

胃病容易高發(fā)原因

1、不注意保暖

除天氣轉(zhuǎn)冷，人不注意保暖也是腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉(zhuǎn)冷，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，稍有不注意，就會(huì)受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛或加重舊病。

2、飲食無(wú)節(jié)制

飲食無(wú)節(jié)制也是胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制，如親朋好友聚會(huì)，暴飲暴食，均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂。

3、食物易腐敗

秋季病菌繁殖過(guò)快，食物易腐敗，部分人進(jìn)食隔餐菜，或者食物沒(méi)有有效煮熟、煮透，容易引起急性胃腸炎。

胃病復(fù)發(fā)癥狀，如果出現(xiàn)以下癥狀，要小心胃病發(fā)作了。

1、食脹

胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，都會(huì)導(dǎo)致食脹。

2、口苦

這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。

3、舌淡無(wú)味

中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩?huì)引起患者口不知味，不欲食。

4、疼痛

這是胃病較常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

5、氣脹

這也是胃病較常見的癥狀之一。如果脾胃運(yùn)化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時(shí)、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。

養(yǎng)胃禁忌

1、忌飯前劇烈運(yùn)動(dòng)

飯前劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)控制消化液的分泌，干擾食欲。劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上吃飯。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)要消耗許多熱量，飯前做劇烈運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生頭暈、眼花，虛汗等低血糖現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)發(fā)生意外。

2、忌暴飲暴食

現(xiàn)今快節(jié)奏的生活讓很多人無(wú)暇顧及早飯的同時(shí)，讓我們的小胃同志空轉(zhuǎn)了一上午，中午隨便吃點(diǎn)工作餐，然后到了晚上下班開始大魚大肉，各種任性，會(huì)使胃部器官在饑一頓飽一頓，撐一頓中，變得越來(lái)越大，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)胰腺炎。

3、忌情緒過(guò)度

中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)思、過(guò)喜、過(guò)怒等都會(huì)傷害脾胃，影響腸胃消化功能。平時(shí)，人們也可看到，每每情緒過(guò)度之后，食欲馬上大減?！皻舛?xì)怙柫恕?，就是這種現(xiàn)象的。因此，建議不要與人爭(zhēng)吵，保持情緒穩(wěn)定，這是養(yǎng)胃的一個(gè)重要措施。

4、忌三餐不定

無(wú)意間的飲食無(wú)規(guī)律會(huì)慢慢的腐蝕掉胃的健康，，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守時(shí)間分泌胃液的器官，如果沒(méi)有按時(shí)補(bǔ)充工期下滑的食物，那么它便會(huì)消化你的健康!

天津開發(fā)圣愛醫(yī)院溫馨提醒：秋涼以后，晝夜溫差變化大，注意胃部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，防止腹部著涼引發(fā)胃痛。適度鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病復(fù)發(fā)。胃病患者不宜采取人們常說(shuō)的“春捂秋凍”的方法，穿得太少容易凍出病來(lái)。所以日常的護(hù)胃很重要，一點(diǎn)點(diǎn)胃部不適都需要引起注意!