戒掉3行為，堅(jiān)持2相伴 天津治療陽痿早泄較好的醫(yī)院1、戒頻繁洗頭

炎熱夏季很多男性天天沖澡洗頭，但洗頭發(fā)次數(shù)頻繁會(huì)減少油脂分泌，使得頭發(fā)粗糙干燥，加重脫發(fā)程度。

戒掉3行為，堅(jiān)持2相伴 天津治療陽痿早泄較好的醫(yī)院2、戒感覺口渴時(shí)才喝水

大部分男性工作繁忙，很少主動(dòng)喝水，只有感覺到非?？诳蕰r(shí)才去喝水，往往狂飲。當(dāng)感覺口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)嚴(yán)重缺水，這樣會(huì)減慢新陳代謝，不利于身體健康，同時(shí)加快衰老速度。

3、戒熬夜

眾所周知熬夜傷身，長期熬夜睡眠不足會(huì)使得皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)活動(dòng)發(fā)生紊亂，減弱表皮細(xì)胞活力，從而加快衰老速度。

戒掉3行為，堅(jiān)持2相伴 天津治療陽痿早泄較好的醫(yī)院4、朋友相伴

古人云：朋友多了，路好走，這句話一點(diǎn)也不假。其實(shí)朋友多了也能促進(jìn)長壽，一直和朋友保持接觸和電話聯(lián)系，其死亡率能降低20%以上。

別看男性身體那么強(qiáng)壯，把身體器官卻非常脆弱。男性平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，每6個(gè)月洗牙一次，每年至少做一次口腔檢查。盡量戒煙戒酒，多吃蔬菜水果和粗糧，維持大便通暢，利于清腸道。男性多參加戶外活動(dòng)，如慢跑或快步走等，能提高心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)胰島感性，利于脂質(zhì)代謝。大部分男性偏愛重口味，但高糖高鹽和高熱量的飲食會(huì)增加心臟、血管、肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，因此需改變不好的飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡飲食。