今年因?yàn)樵谛滦凸跔罴?xì)菌的情況，我們都不能出門(mén)，每天呆在家里，可能每天的活動(dòng)就是局限在屋里，而且因?yàn)闆](méi)有事做，人也懶散了很多。但是這種多吃少動(dòng)的情況下，不僅身體會(huì)很多肉，而且痛風(fēng)也在悄悄靠近你。痛風(fēng)指的是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，因?yàn)猷堰蚀x紊亂，或者尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥。這種病和我們的關(guān)節(jié)，骨骼息息相關(guān)，所以患上痛風(fēng)后要做好護(hù)理措施減輕癥狀。

那么痛風(fēng)應(yīng)該怎么護(hù)理?

1、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

患上痛風(fēng)后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是護(hù)理痛風(fēng)的較有效的方法之一。比如患者在生活中注意少飲酒少抽煙，減少高嘌呤食物的攝入，如豬肉和油炸食物等，不要喝咖啡飲料等，可以多吃一些新鮮的蔬菜，可以大量的喝水來(lái)排出多余的油脂。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果身體允許，痛風(fēng)患者還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制自己的體重，保持規(guī)律的作息，不熬夜不勞累等。痛風(fēng)很容易在陰雨天或者勞累過(guò)度后發(fā)作，所以這時(shí)候患者要減少活動(dòng)，臥床休息，可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾珌?lái)緩解酸痛。

3、冰敷關(guān)節(jié)

我們還可以用冰敷的方法，這樣能有效降低溫度，來(lái)緩解腿部關(guān)節(jié)的紅腫和疼痛。同樣我們還有一些誤區(qū)，認(rèn)為痛風(fēng)之后，用熱水泡腳或者推拿腳部有效果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，痛風(fēng)如果熱敷會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，更容易加重局部腫脹和疼痛感。

4、服用藥物

我們是可以通過(guò)藥物來(lái)緩解疼痛，適當(dāng)?shù)姆弥固鬯幍?，把血尿酸水平長(zhǎng)期控制正常范圍內(nèi)，把身體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶溶解，只要血尿酸水平持續(xù)達(dá)標(biāo)，不產(chǎn)生新的晶體，那么疾病發(fā)作的次數(shù)就會(huì)減少。因?yàn)橥达L(fēng)容易復(fù)發(fā)，而且對(duì)身體關(guān)節(jié)和骨骼有很大影響，所以我們要按時(shí)去復(fù)查，避免出現(xiàn)腎臟和內(nèi)臟損傷。

痛風(fēng)是一個(gè)常見(jiàn)病和慢疾病，尤其是現(xiàn)在我們大多數(shù)人有不健康的生活習(xí)慣，所以要愛(ài)護(hù)自己的身體。對(duì)于痛風(fēng)這類(lèi)疾病，它是一個(gè)長(zhǎng)期的、慢性的治療過(guò)程，我們要堅(jiān)持不懈的進(jìn)行治療與護(hù)理。