沈陽兒童醫(yī)院哪家正規(guī)？孩子吃多了不長肉怎么辦？家長特別關(guān)注孩子的方方面面，但即便如此，孩子身上也難免會出現(xiàn)一些小問題，比如只吃不長肉的情況，有的孩子吃得很多，但還是比較瘦。這其實與營養(yǎng)不均衡、睡眠不足密切相關(guān)，如果任其發(fā)展，將對孩子的成長發(fā)育產(chǎn)生影響。因此，有必要找到正確的方法來改善只吃不長肉的情況。

沈陽兒童醫(yī)院哪家正規(guī)？孩子吃多了不長肉怎么辦？

1.充足睡眠

孩子入睡后，會分泌大量的生長激素，消耗很少，是孩子長胖成長的關(guān)鍵時期。所以，想要通過清淡來改善孩子不長肉的情況，一定要讓孩子保持充足的睡眠時間，每天10點前睡覺，每天至少睡8到9個小時，而且年齡越小，睡眠時間越長。

2.保持營養(yǎng)平衡

如果孩子養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣，只吃肉不長肉也就不足為奇了。這是營養(yǎng)不好造成的。這時，家長要改善孩子的飲食習(xí)慣，讓每天的食物盡可能多樣化，包括谷物、肉類、豆類、蔬菜和牛奶，讓孩子對任何食物都感興趣。

3.及早檢查缺鋅

通過必要的體檢，家長可以直觀地了解孩子的消化系統(tǒng)，比如脾胃的健康狀況。如果情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑，服用健脾胃、助消化的藥物。如果孩子缺乏鋅、鐵、鈣等微量元素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，決定是否通過食物或藥物來補充。

4.去除寄生蟲

大多數(shù)孩子由于自理能力差，沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)寄生蟲，如蛔蟲、鉤蟲、鉤蟲、絳蟲、姜蟲等。這些寄生蟲會長期寄生在孩子的腸道內(nèi)，搶奪身體的營養(yǎng)，久而久之會導(dǎo)致孩子只吃東西不長肉，所以需要吃藥把體內(nèi)的寄生蟲清除掉。

5.適當(dāng)運動

運動對孩子也有很多好處，不僅可以促進生長發(fā)育，還可以避免肥胖的發(fā)生。對只吃肉的孩子也有很多好處，可以增加食欲。但不要過度。如果活動量太大，孩子會因為入不敷出而變瘦。

沈陽兒童醫(yī)院哪家正規(guī)？孩子吃多了不長肉怎么辦？沈陽兒童醫(yī)院溫馨提示：父母不應(yīng)該因為孩子的體重而讓孩子吃得更多。如果孩子胃口好，睡眠質(zhì)量也高，一般沒有大問題，不需要特別干預(yù)。畢竟，不當(dāng)?shù)母深A(yù)會對孩子造成傷害。正常的生長發(fā)育。