視網(wǎng)膜脫落是比較常見的眼底病，多見于中年或老年人。大多數(shù)視網(wǎng)膜脫落和高度近視有關(guān)。近視能使眼球發(fā)生改變，尤其是高度近視眼，時間長了會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫口。當(dāng)然隨著年紀(jì)的增長，玻璃體會逐漸變性，受到劇烈的撞擊或者外傷也有可能造成視網(wǎng)膜脫落。雖然視網(wǎng)膜脫落與過度用眼造成的眼疲勞有一定關(guān)系，但是如果只是單純的眼疲勞比如長時間看電腦，造成視網(wǎng)膜脫落的幾率是很小的。

1、如果是工作的需要，需要長時間的看電腦。可以采取一系列的措施預(yù)防視網(wǎng)膜脫落。每當(dāng)兩三個小時，起來活動活動，往遠(yuǎn)處望望，緩解一下眼疲勞，如果工作需求不被允許隨意走動，可以閉目養(yǎng)神，自己推拿幾分鐘也能很好的緩解眼疲勞。工作的時候眼睛不要離屏幕太近，養(yǎng)成正確的坐姿，不僅能減輕眼睛的勞累，對頸椎，脊椎都是有好處的。

2、如果自己同時患有高度近視，更應(yīng)該時刻注意自己眼部的情況。高度近視患者的眼軸拉長，眼內(nèi)玻璃體液化，對視網(wǎng)膜的支撐作用減弱，很容易發(fā)生視網(wǎng)膜的脫落。所以不建議高度近視的朋友們嘗試高臺跳水，跳樓機(jī)，蹦很這樣的很限運(yùn)動。

3、由于視網(wǎng)膜脫落后的恢復(fù)比較困難，手術(shù)難度也很大。所以在未脫離之前，要做好預(yù)防工作。視網(wǎng)膜脫落發(fā)生前常出現(xiàn)火花與閃光幻覺，視物模糊、視力突然下降等癥狀，發(fā)生這種情況要及時到醫(yī)院檢查，不要錯過較佳治療時期。