眼睛是比較脆弱的器官，寒冷、干燥和勞累等均會(huì)傷害眼睛，易造成眼睛干澀、畏光、易流淚、眼睛異物感等。北方冬季又冷又干，眼睛較易受到傷害，因此應(yīng)主動(dòng)做好防范，把保護(hù)眼睛放在重要位置。

1、勤眨眨眼

冬季天氣寒冷又干燥，再加上長時(shí)間待在暖氣房中，濕度較低，可加快淚液蒸發(fā)速度，從而造成眼睛干澀感、異物感等。因?yàn)楹涠鴾p少戶外活動(dòng)，大多數(shù)時(shí)間待在家里玩手機(jī)或看電視，由于長時(shí)間近距離用眼，從而造成眼睛干澀，往往伴有眼睛酸脹感、看東西模糊等。日常有意識(shí)的眨眨眼，每隔一小會(huì)就遠(yuǎn)眺5~10分鐘，能促進(jìn)淚液分泌，更好的保護(hù)和滋潤眼球，必要時(shí)還需用無防腐劑的人工淚液。

2、防止青光眼

冷空氣興奮使得交感神經(jīng)異常興奮，短短時(shí)間內(nèi)眼壓急劇升高，從而誘發(fā)或加重青光眼，主要表現(xiàn)為頭痛、視力急劇下降、眼睛有脹痛感，往往伴有惡心和嘔吐等，這種情況下應(yīng)及早去醫(yī)院做眼科檢查。特別是有青光眼家族史、高血壓和糖尿病、高度近視者應(yīng)多留意自身癥狀，定期做眼壓和眼底檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)青光眼，以免造成不可逆轉(zhuǎn)的失明。

3、眼中風(fēng)

視網(wǎng)膜動(dòng)脈血管阻塞就是眼中風(fēng)，受了冷空氣興奮后，血管突然痙攣，從而造成視力下降、視力發(fā)生障礙以及黑影等。動(dòng)脈硬化、高血壓以及糖尿病等都是眼中風(fēng)的高危因素，易造成失明。一旦懷疑是眼中風(fēng)應(yīng)及時(shí)就診，該病少有90分鐘的黃金救治期。

4、避免近距離用眼

長時(shí)間近距離用眼可促使近視發(fā)生發(fā)展，因此應(yīng)少玩電子產(chǎn)品。保證室內(nèi)環(huán)境明亮，光線亮暗度合適;眼睛離著書本距離達(dá)到33厘米以上;每天有兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，時(shí)不時(shí)的遠(yuǎn)眺或做做眼保健。視力下降后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，佩戴合適度數(shù)的眼鏡，防止出現(xiàn)視疲勞。

當(dāng)感覺到眼睛瘙癢或其他不適時(shí)不能用手揉搓，實(shí)在憋不住時(shí)應(yīng)把雙手清洗干凈，眼睛閉上之后慢慢的揉搓。謹(jǐn)慎用眼藥水，市面上的眼藥水參差不齊，成分并不明確，可能含有激素或過敏成分。一旦出現(xiàn)眼睛不適，還需及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，不能隨意滴眼藥水。