上海江城白癜風(fēng)醫(yī)生說到白癜風(fēng)患者增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力很重要，而增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力較主要的途徑就是運(yùn)動，所以建議白癜風(fēng)患者每天都要堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這有助于白癜風(fēng)的恢復(fù)。那么白癜風(fēng)患者在戶外做運(yùn)動時需要注意哪些呢?下面我們就來詳細(xì)談?wù)劇?

運(yùn)動地點(diǎn)和時間。運(yùn)動的地點(diǎn)盡量選擇空氣清新的地方，如公園、場、河邊等，應(yīng)該遠(yuǎn)離工廠、公路及其它污染嚴(yán)重的區(qū)域，在沒有污染環(huán)境下運(yùn)動，會更有效地提高自身免疫力和抵抗力。運(yùn)動的時間盡量選擇在早上或者傍晚，這兩個時間段的空氣往往都是比較清晰的，而且也不會太熱，身體舒服度較高。

注意防曬。戶外運(yùn)動的過程中，避免不了被太陽曬，而長時間的暴曬會對白癜風(fēng)皮損部位帶來創(chuàng)傷，可能會加重白癜風(fēng)病情。所以在戶外運(yùn)動時，要注意做好防曬措施，避免長時間地呆在太陽底下。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。因每個人的體質(zhì)不一樣，運(yùn)動量應(yīng)該也要不一樣。尤其是白癜風(fēng)患者，因其體質(zhì)較差，所以運(yùn)動量一定要適度，可以循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量，以有氧運(yùn)動為主，如慢跑，可以有效地增加體質(zhì)。

注意運(yùn)動的天氣。白癜風(fēng)患者應(yīng)選擇晴朗、空氣質(zhì)量優(yōu)良的天氣進(jìn)行運(yùn)動，切勿選擇霧霾、大霧等不好天氣進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)殪F霾和大霧中會含有很多有害物質(zhì)，會對身體機(jī)能帶來一定的損壞，進(jìn)而興奮白癜風(fēng)，加重白癜風(fēng)的病情。所以平時運(yùn)動，應(yīng)該密切關(guān)注天氣及空氣質(zhì)量。

上海治療白癜風(fēng)哪個醫(yī)院好?白癜風(fēng)患者在戶外做運(yùn)動時需要注意哪些呢?白癜風(fēng)患者平時在運(yùn)動中需要注意的事情，白癜風(fēng)患者平時除了運(yùn)動還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，做到這些再配合正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院的治療，相信白癜風(fēng)會很快治好。