福建福州白癜風(fēng)醫(yī)院：青春期白癜風(fēng)對(duì)患者的身心有很大影響，他們會(huì)擔(dān)心自己的疾病是否會(huì)傳染給他人，害怕被同學(xué)或朋友嘲笑，導(dǎo)致巨大的心理壓力。如果患者想緩解心理壓力，可以參考以下建議：

一、轉(zhuǎn)移注意力

將注意力從疾病轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)或其他感興趣的方面。這樣可以通過(guò)忙碌和興奮來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。這種分散的情緒消除方法非常常見(jiàn)和有效。

二、找對(duì)象傾訴

尋找家人、老師、信任的好朋友傾訴情緒、傾訴抑郁、發(fā)泄憤怒、甚至哭泣，能釋放心理壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)。

三、發(fā)展興趣愛(ài)好

試著聽(tīng)一些舒緩或愉快的音樂(lè)來(lái)放松你的心理;你可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，這不僅可以提高你的身體素質(zhì)，還可以釋放你的心理不快;可以選擇書(shū)籍來(lái)培養(yǎng)知識(shí)海洋中的高質(zhì)量心理。

四、尋求心理咨詢(xún)

青春期的身心發(fā)展還不成熟，在處理心理壓力方面可能做得不好。如果長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、自卑、孤獨(dú)等不好情緒中，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生及時(shí)給你開(kāi)導(dǎo)。

福建福州白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提示：心理不好是阻礙白癜風(fēng)康復(fù)的常見(jiàn)因素。青少年及其家人應(yīng)注意并謹(jǐn)慎對(duì)待。主動(dòng)樂(lè)觀的態(tài)度可以幫助治療白癜風(fēng)，幫助疾病的早期康復(fù)。