青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？腰椎間盤突出癥相信很多人都很熟悉，甚至身邊的一些人也有這個(gè)問題，腰椎間盤突出癥容易導(dǎo)致腰痛，下肢一側(cè)或兩側(cè)麻木，嚴(yán)重影響工作和生活。因此，腰椎間盤突出癥對(duì)人的影響更大。其實(shí)腰椎間盤突出癥后，一定要記住以下禁忌，有助于緩解病情。

青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？

1.不要吃太多油膩的食物

腰椎間盤突出癥患者在飲食中要注意少吃高脂肪的食物，因?yàn)檫@些食物吃多了會(huì)導(dǎo)致大便干燥，排便困難。這會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥加重。因此，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果和豆制品會(huì)更好。

2.不要長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，無論是坐著還是蹲著，都容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的加重，因?yàn)樽蚨字鴷?huì)使腰部保持彎曲狀態(tài)。久而久之，腰椎間盤突出的現(xiàn)象就會(huì)增多。越來越嚴(yán)重。其實(shí)，坐著的時(shí)候，應(yīng)該挺直腰部，減少腰部肌肉的拉伸。

3.不要彎腰提重物

腰椎間盤突出癥患者不宜彎腰提重物，因?yàn)樵谶@個(gè)動(dòng)作過程中，上身和腰部受力點(diǎn)的力臂較長(zhǎng)，腰部的重力大于舉起的重量.因此，腰部很容易受傷。因此，腰椎間盤突出癥患者如果要提重物，是蹲下，腰部挺直提重物。

4.不要睡軟床

尤其是一些腰椎間盤突出癥患者，急性期不宜睡在一些軟床上，比如有席夢(mèng)思床墊的軟床，因?yàn)檫@樣的軟床會(huì)加重病情。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)睡硬床，急性期臥床三周，非急性期臥床。

5.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

有些人可能會(huì)覺得自己有腰椎間盤突出癥和腰痛。運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解這種疼痛。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的。由于腰椎間盤突出癥患者在治療急性期不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，病情會(huì)越來越嚴(yán)重。

青島中醫(yī)醫(yī)院治療腰間盤突出好嗎？腰椎間盤突出應(yīng)注意什么？腰椎間盤突出癥患者在日常生活中也要注意保持腰部的保暖，尤其是在溫度比較低的時(shí)候，冷空氣一定不能興奮腰部，因?yàn)橐坏├淇諝馐艿脚d奮，導(dǎo)致這個(gè)位置。血液循環(huán)不好很容易加重腰椎間盤突出癥的癥狀，所以要做好腰部的保暖工作。每天晚上可以用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，有助于促進(jìn)這個(gè)的血液循環(huán)，更有助于緩解疼痛。