南寧治療失眠抑郁癥醫(yī)院哪家好？慢性失眠的原因有哪些？慢性失眠比普通失眠更難治療，影響更深。雖然慢性失眠的原因有很多，但總體上可以分為以下幾個(gè)方面。

南寧治療失眠抑郁癥醫(yī)院哪家好？慢性失眠的原因有哪些？

1.心理因素

因?yàn)閴毫κ录⑦^(guò)度壓力等社會(huì)環(huán)境因素導(dǎo)致的心理問(wèn)題，很容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病或情緒障礙，如果得不到有效治療，很容易出現(xiàn)失眠，甚至慢性失眠。

2.身體疾病

各種軀體疾病引起的周期性睡眠障礙或不規(guī)則條件反射和各種呼吸障礙容易導(dǎo)致失眠，而這些影響因素一般都是病理性的，較終隨著病理性疾病的治愈，失眠會(huì)消失。

3.飲食影響

含有各種興奮性因素的食物、藥物、藥劑等。都是在長(zhǎng)期攝入的情況下容易引起失眠的。一般這些興奮元素直接興奮大腦的核心神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)處于活躍興奮狀態(tài)或呆滯狀態(tài)，難以保證正常的睡眠功能，失眠自然發(fā)生。

南寧治療失眠抑郁癥醫(yī)院哪家好？慢性失眠的原因有哪些？如果一周失眠3次以上，持續(xù)3個(gè)月以上的狀態(tài)，需要引起足夠的警惕，因?yàn)槭锹允叩囊环N癥狀，可能會(huì)持續(xù)數(shù)年而不采取及時(shí)有效的治療措施，需要盡快就醫(yī)。除了保持好心情，還要注意心理素質(zhì)的鍛煉，這樣才能把事情打理得井井有條。發(fā)病后，一定要注意不要焦慮、悲觀或失望。只要我們放松和調(diào)整一段時(shí)間，有些患者不用針灸和藥物就可以治愈。你可以制定新的生活日程，盡可能放松，通過(guò)與談、看書(shū)、旅游等轉(zhuǎn)移注意力。這樣就可以有效擺脫焦慮和恐慌的心理狀態(tài)。