南京哪個(gè)醫(yī)院可以測兒童骨齡？南京天佑兒童醫(yī)院，是一家以國際JCI高標(biāo)準(zhǔn)籌建、規(guī)模宏大的兒童康復(fù)?？漆t(yī)院，擁有12項(xiàng)兒童康復(fù)專利技術(shù)，原中國工程院院士、國醫(yī)大師石學(xué)敏“”醒腦開竅“”刺針推廣基地，幫助數(shù)萬慢疾病兒童融入社會(huì)，發(fā)展?jié)撃?，得到業(yè)界同行和眾多患兒家長的信賴與支持。

做好這7件事，你后天就能長高了嗎

秘訣一:抓住黃金成長期，避免在快速成長期落后

人體的生長可以分為四個(gè)階段，即胎兒、嬰兒、兒童和青春期。

其中，嬰兒期和青春期是兩個(gè)生長高峰。

嬰兒期是生長較快的階段，也是較容易受到外界因素影響的階段。不要讓你的孩子在快速成長的時(shí)期落后。

建議二:保證充足的睡眠

兒童生長激素的分泌在夜間有兩個(gè)高峰，需要在深度睡眠時(shí)達(dá)到。因此，良好的睡眠質(zhì)量也有助于孩子的身高。

學(xué)齡兒童一般在10點(diǎn)前入睡，晚上盡量關(guān)燈入睡。3歲以下的兒童白天大約睡3個(gè)小時(shí)。

秘訣3:適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長激素的分泌，加速骨組織的生長。

因此，有必要制定適合兒童的健身計(jì)劃，如跳繩、摸高、打籃球、游泳等，但應(yīng)盡量避免舉重等超負(fù)荷活動(dòng)。

秘密4:骨齡預(yù)示生長

骨齡是身體發(fā)育水平較可靠的指標(biāo)。

根據(jù)骨齡、真實(shí)年齡和身高，可以預(yù)測身高。

預(yù)測身高可以避免錯(cuò)過不必要的治療。如果孩子身高和發(fā)育不好異常，建議家長帶孩子去醫(yī)院做骨齡片。

秘訣5:預(yù)防疾病

兒童長期患病也會(huì)影響他們的正常生長發(fā)育。

特別是慢疾病、營養(yǎng)性疾病、骨遺傳性疾病等，會(huì)導(dǎo)致兒童生長發(fā)育緩慢。所以家長每天都要關(guān)注孩子，督促他們多運(yùn)動(dòng)，穿合適的衣服，避免感冒。

秘訣6:預(yù)防肥胖

肥胖兒童通常會(huì)攝入過多的路里，這可能會(huì)導(dǎo)致他們比同齡人更快地發(fā)育骨骼。雖然他們的身高在早期階段很突出，但當(dāng)他們的骨齡達(dá)到一定水平時(shí)，他們也停止了發(fā)育。因此，當(dāng)他們長大后，他們可能并不一定很高。

秘訣7:輕松的家庭氛圍

兒童的情緒有時(shí)會(huì)影響生長激素的分泌。所以他們需要陪伴他們，給他們靠譜感，主動(dòng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的成長環(huán)境，不要忘記建立他們的自信。

1. 不要認(rèn)為孩子只是長大晚了

很多家長盲目地認(rèn)為孩子遲到了，所以往往有一種等待的心態(tài)。但是如果孩子沒有及時(shí)去專業(yè)的檢測中心進(jìn)行檢查，一旦他們的骨齡達(dá)到一定年齡或者他們的生長激素分泌不足，孩子就有可能停止發(fā)育。如果骨線關(guān)閉，無論它有多大，它們都不能再生長了。

2. 早期發(fā)現(xiàn)和治療是必要的

雖然先天遺傳是影響兒童身高的關(guān)鍵因素，但30%仍由后天因素決定。通過改變后天飲食、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、鍛煉等生活方式，可促進(jìn)兒童身高發(fā)育。同時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想時(shí)，建議家長及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。

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