南昌男科指南：男性關(guān)鍵時候「丁丁硬不起來」有什么辦法可以調(diào)理嗎？近總是沒什么欲念，女朋友主動也提不起興致，關(guān)鍵的是自己的丁丁還硬不起來，感覺自己沒什么精神，無精打采的，有沒有調(diào)理的辦法？


1、適度鍛煉

鍛煉身體，不要再總是在床上躺平了，每天抽時間鍛煉一會，比如慢跑，快走，或者瑜伽。對增強自己的心肺功能以及筋脈有益處，改善血液循環(huán)，對男性健康也有好處。



2、戒

控制自己的欲念，多做一些事情來轉(zhuǎn)移自己的注意，頻繁的容易引起陽痿早泄的問題，樹立信心，戰(zhàn)勝一些不好的想法。


3、少煙少酒

如果你去醫(yī)院看病，有的醫(yī)生會叮囑自己，控制煙酒，不要熬夜，少食辛辣。其實對于陽痿這個問題也是如此，有些男性朋友長期大量的攝入煙酒，這樣對男性健康的危害還是很大的，建議控制自己。



4、調(diào)整房事時間

不建議男性朋友在疲勞，或者心煩的時候房事，可以降時間適當?shù)恼{(diào)整一下，比如清晨，經(jīng)過一夜的睡眠補充，這時候的體力也是比較充沛的。


溫馨提示：硬不起來，很難進入很大程度的影響**雙方的性體驗，嚴重了還可能影響男性生育能力。所以了解更多男科知識，不要害羞，正視男性疾病，發(fā)現(xiàn)疾病及時，面子是小事，健康才是更重要的。