春節(jié)期間怎能經(jīng)得住美食帶來(lái)的引誘，往往胡吃海喝，各種食物都不放過(guò)，但沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生，使得口腔問(wèn)題隨之而來(lái)，如牙齦腫痛、牙齦易出血和口臭、牙齒疼痛等。春節(jié)期間狂歡的同時(shí)也不能放松牙齒護(hù)理，即使春節(jié)當(dāng)天也要謹(jǐn)記。

春節(jié)期間如何保護(hù)牙齒?

1、飯后刷牙

春節(jié)期間幾乎頓頓吃得很豐盛，牙齒咀嚼個(gè)不停，再加上作息紊亂，沒(méi)有做好口腔清潔，那么食物殘?jiān)自诳谇恢型Ａ簦沟每谇惶幱谒嵝原h(huán)境，細(xì)菌可分解食物殘?jiān)治g牙齒，增加患齲齒危險(xiǎn)，同時(shí)也誘發(fā)口腔炎和口臭。此階段應(yīng)做好口腔清潔，一日三餐后是刷牙，一次刷牙不能低于三分鐘;喝飲料或吃零食后需用清水漱口。春節(jié)期間應(yīng)少吃糖、巧克力、糕點(diǎn)等，吃完飯后及時(shí)漱口;日?？梢跃捉罒o(wú)糖口香糖，不僅僅清潔口腔中食物殘?jiān)?，而且預(yù)防齲齒。

2、避免牙齒受傷

不能用牙齒把啤酒瓶蓋打開(kāi)，更不能吃太硬的堅(jiān)果。別看牙齒表面上堅(jiān)固，但把其當(dāng)做工具可造成牙隱裂或牙齒折裂。雖然起初無(wú)疼痛或其他異常，但隨著牙隱裂的裂紋逐漸深入牙本質(zhì)層，可造成牙齒敏感和牙齒疼痛，較終造成牙齒松動(dòng)。平時(shí)啃骨頭或吃堅(jiān)果時(shí)一定要謹(jǐn)慎用力，減慢速度，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼。

3、注意運(yùn)動(dòng)靠譜

春節(jié)期戶外娛樂(lè)活動(dòng)增多，如滑雪或溜冰等。對(duì)新手來(lái)說(shuō)可能會(huì)跌倒或撞擊，使得牙齒受到暴力損傷，從而導(dǎo)致牙隱裂和牙折斷，嚴(yán)重時(shí)可造成牙齒錯(cuò)位和脫落。因此戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要有度，拒絕做高超度和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，著重保護(hù)好牙齒，某些情況下需戴上防護(hù)牙托。

春節(jié)期間不節(jié)制的吸煙、喝酒、熬夜和吃夜宵等會(huì)使得牙齒變差，提高患牙齒疾病危險(xiǎn)。不能吃太堅(jiān)硬的食物，以免造成牙齦斷裂，使得牙齒受到嚴(yán)重?fù)p害。仍然堅(jiān)持早晨和晚上睡覺(jué)前刷牙，能清除食物殘?jiān)?，減少口腔中的細(xì)菌，預(yù)防齲齒或牙周疾病。春節(jié)期間可以適當(dāng)吃含磷食物，如蠶豆、豌豆、扁豆和大小米以及魚(yú)肉等，因?yàn)榱姿猁}能生成緩沖系統(tǒng)，避免口腔過(guò)度酸化。鼓勵(lì)兒童多吃豆類及豆制品、魚(yú)蝦肉和蔬菜等，能為身體提供多種維生素和礦物質(zhì)，促使牙齒正常發(fā)育。