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全新咨詢：昆明男科醫(yī)院哪家好？“排名首頁”昆明如何快速增強硬度？

無法勃起，或者勃起不堅硬，讓男人無地自容。相對于早泄來說，硬不起來、進不去更加讓男人特別丟面子，特別難受的。不管是很難硬起來還是中途軟掉的情況，都是男人特別害怕發(fā)生的情況。勃起硬度不夠，女人需求得不到滿足當然會心生抱怨，對男人也越來越不滿意。沒有哪個男人能接受自己“軟”，如果軟的就像豆腐一樣，需要及時尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

如何快速增強硬度？

1、避免過度

過于頻繁，必然元氣大傷，影響實戰(zhàn)能力。頻繁也會導致下降。持續(xù)勃起和射精會導致次日勃起硬度降低。對于有伴侶的男性朋友來說，要節(jié)制房事，不要過度縱欲。

2、加強鍛煉

運動能讓男性身壯，每周應至少2次運動鍛煉，如打球、跑步、力量性健身等。通過深蹲、臀部訓練、PC肌訓練等強化器官功能與性激素的分泌，提升腰部力量和骨盆肌肉。

3、戒除煙酒

吸煙會影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會導致肺活量減小，又會降低勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時性勃起功能障礙。酒精和煙草可能對血液循環(huán)和性功能產(chǎn)生影響，戒除煙酒戒煙有助于改善性功能。

4、飲食調(diào)理

硬度不夠時，可多吃驢肉來進行調(diào)理?？梢远喑砸恍┠圉q，勃起的強度也會增加。男性中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，可以多補充富含鋅的食物，比如生蠔、羊肉、牛肉等。

5、主動治療

如果是因為泌尿生殖疾病、本身的疾病、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)類疾病等引起的勃起功能障礙，要主動治療，不建議自行用藥處理，以免加重陽痿。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：

定期體檢和性功能檢查是保持男性健康的重要手段。通過定期的體檢，可以及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題，保持的健康狀態(tài)和硬度。同時，也可以通過專業(yè)醫(yī)生的指導和建議，制定更加科學有效的提升硬度的方法和措施。如果出現(xiàn)勃起不堅硬、勃起困難等陽痿癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。