偶爾一次勃起不堅硬不必耿耿于懷，可能是太勞累了沒休息好。如果持續(xù)兩三個月，的勃起力度不能維持正常，則初步判定是陽痿問題，需要及時尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。陽痿嚴(yán)重影響質(zhì)量以及家庭穩(wěn)定和諧。除此之外，“陽痿”也是許多軀體疾病的早期預(yù)警信號。所以，一旦出現(xiàn)勃起不堅硬，或者是中途疲軟的現(xiàn)象，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：陽痿患者應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院檢查確診，然后根據(jù)致病原因進(jìn)行治療，如果是器質(zhì)性原因?qū)е碌年栶?，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。如果伴有心理原因的存在，應(yīng)同時注意心理調(diào)節(jié)，放松心情，避免壓力。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動等都是誘發(fā)陽痿的因素。有數(shù)據(jù)表明，運動有助于在勃起的時候可以得到足夠的血液，可以有效預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。常見的運動包括游泳、跑步、深蹲、爬山等等。所以，要主動鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息。

工作跟家里的重?fù)?dān)基本都是壓在了男人的身上，這樣就導(dǎo)致男人的壓力很大，有時候還會受到妻子的歧視，而這樣就會讓男人在當(dāng)中，變得沒有自信心，導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)。所以，男人在平時一定要注重消除自己的心理壓力，增強(qiáng)自信心，才能預(yù)防陽痿。

清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃壯陽食物，比如羊肉、牛肉、核桃、牛鞭、羊腎、雞蛋、生蠔等，都有助于提高性功能。吸煙喝酒對于男性的性功能有很大傷害。許多陽痿患者都是長期吸煙喝酒的人群，因此，想要預(yù)防陽痿，首先應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。

昆明哪家醫(yī)院治療陽痿好一些？ 昆明曙光醫(yī)院是由衛(wèi)生主管部門批準(zhǔn)成立，集咨詢、預(yù)防、治療、康復(fù)為一體的現(xiàn)代化男科醫(yī)院。全心致力于性功能障礙、包皮包莖、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的研究與臨床診治。想患者所想，急患者所急，實行“一對一”私密診療，充分保護(hù)患者隱私。誠信行醫(yī)，檢查治療合理收費，價格不貴。昆明曙光醫(yī)院男科醫(yī)生全年365天無休接診，對于男科疾病癥狀有任何疑問或者不解的，都可以進(jìn)行直接到院就診或在線免費咨詢預(yù)約。