由于對健康的關(guān)心侗鏑高，各種各樣的護(hù)理和推拿都在不斷地進(jìn)行。推拿對身體有很多好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，調(diào)整臟腑功能。在中醫(yī)中，一些推拿方法又“養(yǎng)性，幫助男性提高xing能力。

    杭州華實男科醫(yī)院顏昌坤醫(yī)生指出，推拿需要讓心靈平靜下來，讓身心放松。要抓緊妥善。力量太小得不到興奮，過大容易產(chǎn)生疲勞感，容易損傷皮膚。

    這些推拿法可以提高男性xing的能力

    手指的興奮

    每天坐公交車或地鐵上班的時候，可以用食指抓車內(nèi)的扶手或吊環(huán)。空閑的時候，可以拉著雙手的食指，反復(fù)拉。或者利用傘柄推拿食指。食指作為人體的經(jīng)絡(luò)是“大腸經(jīng)”的通道，食指是“商陽”的孔。興奮這個穴位的話，有明顯的強(qiáng)精增強(qiáng)身體的效果。

    摩擦

    在床上仰面，兩手掌相對，搓1-2分鐘，然后用雙手拇指，食指反復(fù)捏2分鐘。用力需要柔軟，精神需要集中。

    魚圈推力

    仰臥，在右手大魚之間從處沿著陰囊左側(cè)，斜按到，再從陰囊右側(cè)推回。每天按壓20～30次，興奮勃起比較好。

    深深地揉腎臟的窟窿

    用雙手手掌在背上重復(fù)約1分鐘，尾骨兩側(cè)重復(fù)約2分鐘。摩力稍大，在局部皮膚上出現(xiàn)微紅，有溫?zé)岣羞m宜。

    用雙手按肚子

    仰臥，兩手重疊，沿著上腹部線向下推到下腹部，重復(fù)20次。而且從兩側(cè)的肋骨下緣到大腿根部反復(fù)向下20次。然后按順時針對肚臍周圍進(jìn)行推拿，將其擴(kuò)展至整個肚子。推拿2~3分鐘后，逆時針方向用同樣的方法推拿腹部2~3分鐘。