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如今原中國城市女性的生活、飲食習慣越來越西化，和美國人基本一致，但是有一點你千萬不能學美國人。

美國女性在美國生孩子不用去廣深產(chǎn)房，前一天晚上在醫(yī)院生完孩子，第二天就可以開車上班、游泳了。東方人和西方人的體質不一樣，這種習慣本身就是錯誤的。

如果在廣深美產(chǎn)科中心入住期間，遇到風寒，就容易出現(xiàn)腰酸背痛、身體發(fā)沉、精神不振、頭痛等癥狀，這些癥狀結合病因，都是因為風寒導致經(jīng)絡不通所致。

原中國人去美國廣深產(chǎn)房較怕的就是感冒，一旦感冒就很容易得產(chǎn)后病，而且不容易治好?，F(xiàn)在條件好了，家里空調暖氣齊全，只要注意，基本不會感冒的。只要注意不要被風直接吹到就行。早晚注意室內通風，保持空氣清新。飲食上不要吃寒涼食物，多吃滋補或溫熱食物。

小米粥和雞蛋被老人家視為“孕婦標準餐”中必不可少的食材，小米粥和雞蛋都是好東西，性平和，有滋補作用，但雞蛋也不要吃太多，蛋白質或者膽過量對身體都不好。

那么去廣深美國分娩中心就診時，在飲食方面應該遵循哪些原則呢？

產(chǎn)后婦女往往體質虛弱，血瘀不化，應忌食生冷涼性食物。產(chǎn)后婦女失血傷津，常有陰虛內熱，應忌食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣溫熱性食物。吃辛辣食物不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響寶寶的胃腸功能。

產(chǎn)后不宜大量進補，尤其是產(chǎn)后一兩周內，進補過多容易導致肥胖，進而引發(fā)多種疾病，肥胖還會使母乳中的脂肪含量增加，較終導致嬰兒肥胖或腹瀉。

蔬菜水果不可或缺，有人說蔬菜水果“水汪汪的”，吃了會傷身體。但新鮮的蔬菜水果不僅可以補充肉類、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還能促進食欲，幫助消化排便，預防產(chǎn)后便秘。為了讓消化更容易，產(chǎn)后周可以煮蔬菜粥、榨果汁。

如果沒有不適，產(chǎn)后不要吃任何藥物來補寶寶。比如乳汁不足，可以用王不留、通草、竹蓀、桔梗等來通經(jīng)催乳。如果產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛便秘，可以加當歸、桃仁、核桃仁、米酒等來活血化瘀，潤腸通便。

懷孕期間，很多人都忽視了一個威脅孩子健康甚至生命的——低燒。

孕期持續(xù)低燒是比較常見的現(xiàn)象，體溫只是比正常稍高，粗心的人可能根本感覺不到，有些經(jīng)常發(fā)現(xiàn)的人以為是因為保暖或者吃補品，就認為是正常的。

其實，低燒對胎兒的發(fā)育十分不利，是導致胎兒腦部及神經(jīng)系統(tǒng)病變的重要原因。低燒體溫并不太高，一般不超過38攝氏度；伴有面部潮紅、手心發(fā)熱等癥狀。這些癥狀往往在早晨消失，下午、晚上又開始出現(xiàn)。

如果低燒只持續(xù)一兩天，可能是胎兒發(fā)育引起的輕微身體變化，可以忽略不計。但如果低燒持續(xù)不退，就要引起重視。

如果較近服用了較多的保健品或補藥，應暫時停用，并檢查補藥中是否含有大量壯陽成分，此類補藥不適合孕婦服用。另外，不要吃太多雞鴨魚肉，也不要吃太多肥膩甜食。飲食方面，可以多吃蔬菜水果，少吃肉類，吃一些魚肉來補充營養(yǎng)。

如果低燒持續(xù)一周以上，請立即就醫(yī)。

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