1.接受IVF治療的心理幫助

IVF治療只需要懷孕過程中醫(yī)療技術(shù)的一點(diǎn)幫助，就像生病時需要注射和吃藥一樣。 輔助生殖治療沒有什么特別的。 從心理上來說，夫妻雙方需要冷靜面對這些事情，并主動溝通整個治療過程。

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2.治療期間盡量不要告訴身邊的親友。

雖然試管嬰兒治療本身是一件很正常的事情，但讓太多親戚朋友知道會造成壓力。 建議只有您的伴侶和少數(shù)親屬知道治療過程中的情況。 成功后，你可以選擇告訴大家這個好消息。

3. 適度培養(yǎng)輕松的愛好

讓自己有一個舒服的愛好來分散你的注意力，可以防止你過度關(guān)注 IVF 過程。 因?yàn)橹委熎陂g的心態(tài)也會影響試管嬰兒的成功率。 擁有愉快、輕松的心情可以大大提高成功率，但如果有過多的焦慮和擔(dān)心，則很容易產(chǎn)生副作用。

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4、與IVF姐妹們一起溝通、治療

IVF之路上會遇到很多問題和障礙。 建立一個和做試管嬰兒的姐妹交流的方式，會更有力量，學(xué)到很多經(jīng)驗(yàn)，少走彎路。 可以建立微博或者找專業(yè)的IVF論壇互相幫助、鼓勵。

5.選擇一些主動的自然

瑜伽、冥想、普拉提等都是很好的自然，可以幫助在IVF治療過程中緩解壓力、放松身心。 國外有很多體外受精治療的自然課程，結(jié)合輔助生殖治療，在生理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和減輕心理壓力方面發(fā)揮了很大的作用。

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6、繼續(xù)上班，保持舒緩、愉快的心情

如果工作不是特別忙，媽媽們在試管嬰兒治療過程中可能會繼續(xù)工作，這樣可以有很多事情來分散注意力。 一旦他們停止工作，他們可能會過度擔(dān)心和緊張。 適當(dāng)?shù)幕顒雍陀淇斓男那閷言泻苤匾?神經(jīng)系統(tǒng)的焦慮和壓力不利于胚胎的存活。

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以上六大策略的核心都是放松，所以為了讓試管嬰兒順利進(jìn)行，拋開那些緊張的情緒是關(guān)鍵。

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