關(guān)于小蝌蚪，估計(jì)隨便找一個(gè)男性，他可能都不了解怎么分辨小蝌蚪的能力強(qiáng)弱。

以前小夫妻有不孕不育的情況，大家都會(huì)把這個(gè)帽子扣在妻子的頭上，但是其實(shí)現(xiàn)在越來越多的不孕不育，是因?yàn)槟行缘男◎蝌劫|(zhì)量不行，才導(dǎo)致了女方受孕很難。

一旦出現(xiàn)問題，很多人都會(huì)心慌意亂。

其實(shí)，很多問題的產(chǎn)生都是由于個(gè)人的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如吸煙、喝酒、熬夜等，只要調(diào)整生活習(xí)慣，癥狀大多都能有所改善，所以大家不要驚慌。

正常的是怎樣的？

正常的顏色呈灰白色或者乳白色。有的患者發(fā)現(xiàn)自己的是有色，就會(huì)很緊張，實(shí)際上，如果較長(zhǎng)時(shí)間不排精的話，排出有色的是很正常的。

不過如果出現(xiàn)濃茶色、紅色，就要警惕了，很有可能是血精，建議及時(shí)到醫(yī)院診治。

另外，正常情況下剛排出體外時(shí)呈膠凍狀，60分鐘以內(nèi)自動(dòng)液化。

如果排出后超過一個(gè)小時(shí)都不液化，說明精子流動(dòng)性不好，難與卵子相遇。不液化有可能是泌尿生殖系統(tǒng)感染所導(dǎo)致的。

如何保養(yǎng)精子？

1.減少損害質(zhì)量的因素

包括別穿太緊的褲子，遠(yuǎn)離桑拿、熱水坐浴、久坐，避免大量飲酒，要戒煙，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍，少食快餐食品等。

2.合理飲食

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，足量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的補(bǔ)充也有利于精子的生成。

3.注意環(huán)境因素

要注意防護(hù)電磁輻射，不要把筆記本電腦放在膝蓋上。新裝修的家具、油漆里可能還是會(huì)有一些輻射和揮發(fā)物質(zhì)等。