男性應(yīng)該關(guān)注的健康問(wèn)題有哪些？

1、前列腺疾病

前列腺是男性的生命腺，其主要作用是分泌性性激素，維持精子活力和排尿，只要前列腺發(fā)生病變就會(huì)影響工作和生活。青壯年男性易患上前列腺炎，前列腺炎分為急性的和慢性的，前者的主要癥狀是排尿疼痛、尿頻尿急和會(huì)有下墜疼痛感；后者癥狀并不是很明顯，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)直腸或會(huì)疼痛、排尿異常等。

中老年男性易患上前列腺增生，隨著前列腺體積逐漸增大，可擠壓或堵塞尿道和膀胱出口，從而造成尿頻尿急、排尿困難和尿潴留等。所以男性要好好呵護(hù)前列腺，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，拒絕；保持規(guī)律夫妻生活，拒絕縱欲和禁欲；注意局部清潔和衛(wèi)生，穿純棉的四角貼身衣物；減少久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎行，遠(yuǎn)離辛辣興奮的食物和煙酒。前列腺炎患者經(jīng)常溫水坐浴20分鐘左右，能促進(jìn)炎癥因子吸收，緩解前列腺水腫的問(wèn)題。

2、性功能障礙

性功能障礙挺讓男性難以啟齒的，大部分跟心理因素有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)性功能障礙時(shí)先調(diào)整好心態(tài)，不能太緊張和焦慮。偶爾出現(xiàn)一兩次夫妻生活失敗是正常現(xiàn)象，不能隨意給自己戴上性功能障礙的帽子；男性要主動(dòng)減輕壓力，保持心情愉悅，避免身體太勞累。經(jīng)過(guò)生活干預(yù)后，性功能障礙仍然沒(méi)有緩解，還需選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查和治療。

3、質(zhì)量

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球男性面臨著質(zhì)量下降的問(wèn)題，精子質(zhì)量差是造成男性不育的主要因素。吸煙酗酒、久坐不動(dòng)、局部高溫以及環(huán)境污染、熬夜。長(zhǎng)期暴露在高輻射環(huán)境中是導(dǎo)致精子質(zhì)量變差的原因。所以應(yīng)戒掉以上壞習(xí)慣，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意飲食多樣化。

4、心臟健康

勃起是充血的過(guò)程，只要擁有一顆強(qiáng)健的心臟，就會(huì)有源源不斷的血液流向。一旦心臟功能受損，勢(shì)必會(huì)造成勃起功能障礙，因此應(yīng)呵護(hù)好心臟。主動(dòng)控制各種高危指標(biāo)如血壓、血糖、血脂、體重以及腰圍等。冠心病患者合理安排夫妻生活，多注意休息，若夫妻生活后心跳速度和呼吸明顯加快應(yīng)及早就醫(yī)。

溫馨提示

男性若想要保證身體健康，首先應(yīng)調(diào)整好生活習(xí)慣，合理安排膳食，堅(jiān)持體育鍛煉，保持適度和愉快的夫妻生活。學(xué)會(huì)釋放身心，坦然面對(duì)一切，多跟家人和朋友傾訴，合理宣泄情緒，及時(shí)消除緊張不安的心理。另外，男性不能忽略個(gè)人衛(wèi)生情況，貼身的衣服勤換洗，選擇寬松的褲子或貼身衣物，減少蒸桑拿和洗熱水澡的次數(shù)。同時(shí)應(yīng)保證有足夠的睡眠，拒絕熬夜