成都西部甲狀腺醫(yī)院疾病知識科普：

     乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，更多的女性在乳腺檢查后，會發(fā)現(xiàn)體檢報告顯示雙乳小葉增生或雙側(cè)乳腺增生，立即顏色，非常緊張，認(rèn)為乳腺增生是乳腺癌的前兆，害怕下一步乳腺癌會出現(xiàn)在自己的頭上。事實上，不要太恐慌，乳腺增生不一定是乳腺癌。

乳腺增生是怎么回事？

     乳腺增生的問題在女性體檢結(jié)果中很常見。它是乳腺組織的增生和退行性變，往往與女性內(nèi)分泌功能障礙有關(guān)。如今，50%-70%的職業(yè)女性有不同程度的乳腺增生，這往往表現(xiàn)為疼痛或部位結(jié)節(jié)腫塊。在月經(jīng)前，這種感覺會更明顯。對于輕度乳腺增生，醫(yī)生一般建議不要太擔(dān)心。按時體檢，觀察乳腺增生的形態(tài)。沒有明顯的增加或變異是沒有問題的。不要驚慌乳腺增生。保持良好的態(tài)度。健康生活是關(guān)鍵。

乳腺增生是乳腺癌的前兆嗎？別慌，不一定。

     當(dāng)很多女性知道自己的有乳腺增生的問題時，里就會出現(xiàn)小疙瘩，不自覺地會在心里留下疙瘩，給自己增加很大的心理壓力。他們擔(dān)心乳腺增生會加重或演變成乳腺癌。事實上，絕經(jīng)后，大多數(shù)乳腺增生患者的乳腺增生問題都會康復(fù)。只有很少數(shù)非典型的乳腺增生會轉(zhuǎn)化為乳腺癌，發(fā)生的概率也很低。因此，要注意及時調(diào)整心態(tài)，保持舒服的心情。易怒和憂郁是不可取的。

患者乳腺增生應(yīng)注意什么？

     1.保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整作息時間，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。

     2.保持良好樂觀的態(tài)度，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，不要給自己太大的心理壓力。

     3.少吃油膩高熱量的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，保持良好的飲食習(xí)慣。

     4.建議多運(yùn)動，保證足夠的運(yùn)動量，提高自身免疫力，強(qiáng)身健體。

     5.平時多注意觀察形態(tài)，按時到醫(yī)院檢查，如有異常，及時找醫(yī)生診治。

     以上是一些關(guān)于乳腺增生的簡單介紹?？赐暌陨蟽?nèi)容，相信大家對乳腺增生有了更好的了解。當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生問題時，不要太擔(dān)心乳腺癌。有效檢查，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣是關(guān)鍵。

     遠(yuǎn)離這五種食物，防止乳腺增生。

1.甜品點心。

     對許多年輕女性來說，甜點是一種能讓她們興奮的東西，每天吃一點甜點會讓她們興奮一整天。

     原因是攝入過多的糖會興奮人腦分泌多種多巴胺，這會導(dǎo)致人體在某些情況下的快樂情緒。

     然而，過量攝入甜點會在一定程度上影響體內(nèi)的雌激素，在這種情況下很容易導(dǎo)致女性乳腺增生。

2.快餐。

     當(dāng)今社會壓力如此之大，很多人為了節(jié)省時間會吃一些快餐，比如麻辣燙米粉等等。

     雖然這種食物足夠美味，但有很多熱量和專業(yè)脂肪，如果女性經(jīng)常吃這種快餐，可能導(dǎo)致乳腺增生，從長遠(yuǎn)來看會導(dǎo)致乳腺癌，如果女性想保護(hù)乳腺健康，就要遠(yuǎn)離快餐。

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3.油炸食品。

     大量的油通常含有大量的熱量。對于乳腺增生的女性來說，吃大量的油會導(dǎo)致病情惡化，容易導(dǎo)致乳腺癌。

4.脂肪過多的食物。

     脂肪是肥胖的主要原因，所以如果你經(jīng)常吃大量的脂肪食物，它可能會導(dǎo)致肥胖，并在某些情況下導(dǎo)致女性的危險。

5.雌激素過多的食物。

     對于女性來說，吃一些雌激素可以提高她們的女性魅力，使她們更加自信和健康。然而，對于一些乳腺增生的女性來說，如果攝入大量的雌激素，在某些情況下會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。在這種情況下，很可能導(dǎo)致變大，終導(dǎo)致癌癥。

     此外，生活中吸煙、飲酒、熬夜等不好習(xí)慣會影響女性的健康，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列疾病。因此，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能避免乳腺疾病的發(fā)生。