成都看癲癇病哪里好?癲癇患者能不能熬夜?有些癲癇病人在藥物治療過(guò)程中因反 復(fù)熬夜而出現(xiàn)抽搐發(fā)作，所以，今天想談?wù)劙d癇患者應(yīng)該如何進(jìn)行睡眠管理。一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于癲癇的治療時(shí)大有裨益的，失眠和睡眠剝奪可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，因?yàn)樗鼤?huì)降低患者腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的激活系統(tǒng)功能，削弱大腦皮層和邊緣系統(tǒng)的激活，更容易使異常放電釋放，從而誘發(fā)癲癇的發(fā)作。

通過(guò)對(duì)病人生物節(jié)律的研究，人們意識(shí)到癲癇病本身很容易影響患者的睡眠。具體而言，癲癇病的發(fā)作程度和發(fā)作時(shí)間，對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量都有不同程度的影響，癲癇放電可改變睡眠結(jié)構(gòu)，進(jìn)而干擾睡眠，影響患者的睡眠質(zhì)量。

比如額葉癲癇在睡眠期間頻繁發(fā)生，可以明顯降低睡眠效率，使其難以深度睡眠，加重睡眠結(jié)構(gòu)異常。此外，長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物也會(huì)對(duì)患者的睡眠結(jié)構(gòu)產(chǎn)生不同程度的影響。原睡眠研究會(huì)曾指出，如果能睡得好，可以減少癲癇發(fā)作，減少抗癲癇藥物的消耗，提高患者的生活質(zhì)量。那么，癲癇患者如何管理自己的睡眠?

(1)定期休息，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。定期臥床和起床時(shí)間;(2)困倦的時(shí)候可以小睡一會(huì)兒，不要超過(guò)20分鐘;(3)生活方式主動(dòng)健康，避免睡前飲酒;(4)晚上不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝茶，不能抽煙。如果有失眠癥，應(yīng)該避免在白天使用含有咖啡 因的飲料來(lái)提神;(5)睡覺(jué)前不要吃得太多，但是可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶和一些復(fù)合碳水化合物，有助于睡眠;

(6)每天注意鍛煉，每天規(guī)律的鍛煉有助于睡眠，但是不要在晚上以后鍛煉，特別是在睡前2小時(shí)，否則會(huì)影響睡眠;(7)床舒服、干凈、柔軟;(8)臥室通風(fēng)良好，溫度適宜;(9)臥室要安靜，光線暗，排除所有干擾噪音，消除盡可能多的光線;(10)床是睡覺(jué)的地方，不能在床上工作或娛樂(lè)。

成都看癲癇病哪里好?癲癇患者能不能熬夜?盡管這些看起來(lái)只是一些小小的日常習(xí)慣，但是如果能夠日積月累地堅(jiān)持下去，肯定能對(duì)睡眠起到很好的促進(jìn)作用。癲癇病睡眠障礙的治療主要包括非藥物治療和藥物治療。