在各類(lèi)疾病中，痛風(fēng)正逐漸成為威脅人們健康的 “隱性”。隨著生活水平的提高，痛風(fēng)的發(fā)病率也在不斷攀升。了解痛風(fēng)的相關(guān)知識(shí)，做好防治工作，刻不容緩。

痛風(fēng)的根源在于體內(nèi)尿酸代謝出現(xiàn)異常。我們?nèi)粘z入的食物中含有嘌呤，經(jīng)過(guò)人體代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸。正常情況下，身體會(huì)通過(guò)腎臟將尿酸排出體外，維持尿酸的平衡。然而，當(dāng)攝入過(guò)多高嘌呤食物，或者身體的代謝功能出現(xiàn)問(wèn)題，腎臟排泄尿酸的能力下降時(shí)，尿酸就會(huì)在血液中大量堆積，形成高尿酸血癥。一旦尿酸濃度超過(guò)一定界限，尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)在關(guān)節(jié)、腎臟等部位沉積，引發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的癥狀十分明顯且痛苦。通常在夜間或清晨，患者會(huì)突然被關(guān)節(jié)的劇痛驚醒，這種疼痛猶如被灼燒一般，讓人難以承受。疼痛較常出現(xiàn)在大腳趾關(guān)節(jié)，但也可能波及腳踝、膝蓋、手腕等關(guān)節(jié)。患病關(guān)節(jié)會(huì)迅速出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的癥狀，皮膚變得緊繃發(fā)亮，輕微的觸碰都會(huì)加劇疼痛，嚴(yán)重影響患者的日?；顒?dòng)。

引發(fā)痛風(fēng)的因素多種多樣。飲食是一個(gè)重要方面，經(jīng)常食用海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)等高嘌呤食物，會(huì)使尿酸生成過(guò)多。飲酒也是痛風(fēng)的重要誘因之一，酒精會(huì)控制尿酸的排泄，增加痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)。此外，肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等不好生活方式，也會(huì)影響尿酸的代謝，增加患病幾率。

預(yù)防痛風(fēng)，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活方式。在飲食上，要減少高嘌呤食物的攝入，多吃蔬菜水果、全谷類(lèi)食物等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，要適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免過(guò)度勞累和精神緊張。多喝水有助于尿酸的排泄，建議每天飲用 2000 毫升以上的水。對(duì)于已經(jīng)患有痛風(fēng)的患者，要主動(dòng)配合治療，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，遵醫(yī)囑服藥。

痛風(fēng)雖然可怕，但只要我們重視起來(lái)，采取有效的預(yù)防和治療措施，就能夠控制病情，遠(yuǎn)離痛風(fēng)的困擾，享受健康生活。