骨關(guān)節(jié)炎多與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過(guò)度使用有關(guān)。隨著年紀(jì)增大，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，就如同機(jī)器零件長(zhǎng)期運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)有損耗一樣。日常頻繁爬山、上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間蹲跪等行為，都會(huì)加速軟骨磨損，引發(fā)疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)還可能伴有摩擦音。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則屬于自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)誤將關(guān)節(jié)組織當(dāng)作敵人攻擊。晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛明顯，癥狀往往呈對(duì)稱性發(fā)作，不僅影響手部小關(guān)節(jié)，還可能累及膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，很好影響生活質(zhì)量。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要和體內(nèi)尿酸代謝異常有關(guān)。當(dāng)血液中尿酸水平過(guò)高，尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在關(guān)節(jié)處沉積，誘發(fā)炎癥。常在夜間突然發(fā)作，疼痛劇烈，受累關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其是跖趾關(guān)節(jié)較易“中招”，飲食中過(guò)多攝入高嘌呤食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等，都可能成為發(fā)病誘因。

對(duì)于關(guān)節(jié)炎，預(yù)防很關(guān)鍵。保持健康體重能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)；注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷興奮可能加重癥狀。飲食上，均衡膳食，控制高嘌呤食物攝入，多吃蔬菜水果。

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)診斷。早期診斷、規(guī)范治療對(duì)控制病情發(fā)展、緩解癥狀、提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。不要等到病情嚴(yán)重才重視，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注關(guān)節(jié)健康，遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎的侵害。