骨關(guān)節(jié)炎多與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過度使用有關(guān)。隨著年紀(jì)增大，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，就如同機(jī)器零件用久了會(huì)有損耗一樣。日常頻繁的上下樓梯、爬山等活動(dòng)，也會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速軟骨磨損，引發(fā)疼痛、腫脹，尤其在早晨起床時(shí)較為明顯，活動(dòng)后癥狀可能稍有緩解，但長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)又會(huì)加重不適。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則屬于自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)誤將關(guān)節(jié)組織當(dāng)作外來敵人進(jìn)行攻擊。除了關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，還常常伴有僵硬感，這種僵硬在早晨更為突出，可持續(xù)數(shù)小時(shí)，嚴(yán)重影響患者的日常生活和工作能力，長(zhǎng)期發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎主要是由于體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起的。高嘌呤飲食，如大量食用海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、喝啤酒等，容易使尿酸水平升高。發(fā)病時(shí)關(guān)節(jié)劇痛難挨，常在夜間突然發(fā)作，受累關(guān)節(jié)紅腫熱痛，讓人苦不堪言。

對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療，早期診斷和干預(yù)至關(guān)重要。改變生活方式是基礎(chǔ)，比如控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力；適度運(yùn)動(dòng)，像散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)；注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒受潮。在飲食方面，要均衡膳食，減少高嘌呤食物攝入，控制炎癥反應(yīng)。病情嚴(yán)重時(shí)，需遵循醫(yī)囑合理用藥，必要時(shí)可能還需要手術(shù)治療。

大家一定要重視關(guān)節(jié)發(fā)出的“求救信號(hào)”，及時(shí)采取措施，守護(hù)好我們的關(guān)節(jié)健康，讓生活更加輕松自在。