得了干眼怎么辦?

01

眼部熱敷：

熱敷可以促進(jìn)瞼板腺、淚腺功能，改善瞼板腺脂質(zhì)質(zhì)量?？墒褂靡淮涡园l(fā)熱眼罩或者熱毛巾，閉眼熱敷10~15分鐘。

02

合理使用人工淚液：

人工淚液的主要成分包括玻璃酸鈉、羧甲基纖維素、羥丙基甲基纖維素、聚乙烯醇等，可以起到補(bǔ)充水分和潤(rùn)滑眼表的作用，是診療干眼常用的藥物方法。人工淚液應(yīng)根據(jù)干眼的類型、程度以及患者使用的舒服度等因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的選擇。

03

良好的用眼習(xí)慣：

無(wú)論是為了預(yù)防近視還是預(yù)防干眼，都需要我們堅(jiān)持“20-20-20原則”：每近距離用眼20分鐘后，看向20英尺(約6米)以外的東西20秒鐘。另外要注意調(diào)整好電腦/手機(jī)屏幕與眼睛的位置，距離40-70cm為宜，視線應(yīng)稍向下形成一定角度，同時(shí)屏幕亮度不要刺眼。

04

規(guī)律健康生活方式：

早睡早起，保證睡眠的充足;戒煙，避免煙塵及污染環(huán)境;平時(shí)盡量少戴美瞳，佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或衛(wèi)生習(xí)慣不好，都可能給干眼和其他眼部疾病帶來(lái)可乘之機(jī)。

05

改善生活/工作環(huán)境：

冬春的氣候本身就比較干燥，再加上冬天開(kāi)空調(diào)、暖氣等，室內(nèi)的環(huán)境也會(huì)變得干燥。建議在冬季節(jié)使用空調(diào)或其他暖風(fēng)裝置時(shí)，避免暖風(fēng)直接吹到眼睛;也可以使用加濕器或室內(nèi)放置清水，增加環(huán)境中的濕度，預(yù)防和緩解干眼癥。

06

到院就醫(yī)：

干眼癥狀如果特別嚴(yán)重，可以到院就診，通過(guò)瞼板腺推拿、藥物熏蒸SPA、OPT強(qiáng)脈沖光等方式改善。

美爾目醫(yī)生提醒

干眼癥如果不及時(shí)干預(yù)，不但會(huì)影響我們的生活質(zhì)量，甚至嚴(yán)重者會(huì)引起角膜病變，所以一定要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

我院干眼門診中心擁有專業(yè)的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，可根據(jù)患者眼部情況提供科學(xué)、個(gè)性化的干眼方案，解決眼干、眼癢等問(wèn)題。