在我們的身邊，很多男性朋友都有被陽痿困擾的時候，這讓男人在自己心愛的女人面前失去了尊嚴和自信，給男人帶來了更多自卑的感受，因此，男性朋友對于治療陽痿的方法十分需要，陽痿的自我治療方法有哪些呢？就讓我們一起來詳細了解一下吧，趕緊來看看吧。

陽痿的自我治療方法

1、主動參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。

2、勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的進行，放松緊張度，使輕松，可自然恢復勃起功能。

3、利用清晨自然勃起的特點進行適當?shù)挠柧?，在清晨過則容易成功。

4、前飲少量酒，解除心理控制，提高大腦性核心的興奮，可增強勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

6、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步。

7、采用圓緊口型“小雨傘”，可以擠壓根部皮下組織中的靜脈回流，使前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，的勃起力和堅硬度也會增大。

8.可以利用膀胱積存尿液的功能興奮四周神經(jīng)，進步性神經(jīng)的興奮性，增強的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。

陽痿給男性朋友帶來了很大的麻煩，所以出現(xiàn)陽痿的情況，千萬不要不好意思去就醫(yī)，及時到當?shù)氐尼t(yī)院尋求醫(yī)生的幫助才是正確的選擇。