人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏于陰虛型或偏于陽虛型。

　　根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發(fā)或月經量多。屬陽虛體質者：月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期后錯超過七天以上。

　　癥狀：面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。

　　黑糯米粥

　　【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克;

　　【配料】紅糖適量;

　　【】

　　(1)大棗洗凈待用。

　　(2)桂圓去皮洗凈待用。

　　(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

　　月經量多：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。

　　屬陰虛體質者：經血非時而暴下不止或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。

　　癥狀：經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結，舌紅，少苔，脈細數。