老人便秘多為“虛秘”，時(shí)間長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)生。其治療方法有多種，據(jù)當(dāng)代老年學(xué)專家認(rèn)為藥粥食療為佳，下面就為大家介紹一下，治療老人便秘最有效的藥粥?下面就一起來看看吧。

治療老人便秘最有效的藥粥：

1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去雜、洗凈，曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。適用于治療老人便秘。

2、首烏紅棗粥：首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克，紅棗10枚煮沸后加入首烏汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，適用于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

3、 桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。適用于治療老人便秘。

4、 無花果蜜糖粥：無花果30克，大米100克熬粥，吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。

5、 甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗凈、去皮搗爛，與大米50克加水同煮成粥，食時(shí)加入冰糠適量。適用于治療老人便秘。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)治療老人便秘最有效的藥粥已經(jīng)有所了解了。老人的體質(zhì)較弱，不僅需要注意飲食，還需要注意運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力。