為什么會(huì)脾胃不好，其實(shí)最大的原因是飲食和作息的不規(guī)律。脾胃不好會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至有可能出現(xiàn)腹瀉，非常難受。如何才能把脾胃調(diào)理好呢?脾胃好，身體才能健康，吃藥吃多了耐藥性是肯定存在，所以每天的飲食安排才是至關(guān)重要。那么，脾胃不好吃什么?

一、脾胃不好，首先記住養(yǎng)胃5大秘訣

1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

2、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，防止過(guò)饑或過(guò)飽，

3、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，

4、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利，

5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃，

二、脾胃不好，不能吃什么水果

脾胃不好比較好不要吃涼性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺(jué)不適，對(duì)胃潰瘍患者也會(huì)造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃。這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

脾胃不好吃什么?可以吃一些高粱、猴頭菇、鯽魚、紅棗、羊肉等。脾胃虛弱的人比較好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。